何為健康老人，答案可能有所不同，但基本應該達到，起居自理，行動自如，思維正常。我發現，在我的老友中，有兩位可以達到這個標準。

　　一位是我的老領導，今年虛齡九十歲。他腰不彎，背不駝，思維敏捷，走路輕快。他清晨散步，還堅持游泳，每周三次，每次八百米。前年他八十八歲時，我陪他去外地，走路還趕不上他。只是他耳朵有點背，和他交談要大聲。

　　另一位也是我的老領導，五十五年前，我在平壤中國大使館工作時與他結識，但分開後幾乎沒有再見過面。最近我們機關評選「健康之星」，他被評上，我看了名單才找到他。他今年虛齡九十七歲，耳聰目明，買菜購物，簡單家務，完全可以承擔。評上健康老人，當之無愧。

　　我比前一位小七歲，比後一位小十四歲，在他們面前，我甚至是「年輕人」。問這兩位老友有何健康秘訣，一位答「堅持游泳」，另一位答「順其自然」，我思忖都很有道理。

　　先說「堅持游泳」。我這位老友堅持游泳已幾十年。他曾在我國駐外使館工作，利用當地有利條件，在海邊游泳。退休後，他就騎車到不遠的體育館游泳池游泳。後來游泳池關門，他就另闢蹊徑，到一家不太貴的飯店游泳池游泳。為了出行方便，他開始騎自行車，後來買了輛電動車自行車。不過隨着年齡的增加，兩年前他已被女兒「取消」了騎車去游泳池的資格，不得已，他只好乘公車往返。他的老伴兒身體不好，幾近痴呆，卧床不起，他除堅持買菜購物之外，仍堅持游泳健身。我覺得堅持游泳是現象，根本是他心態平和，十分難得。

　　另一位老友就更讓我吃驚。五十多年前我認識他時，在眾多同事中，他身體並不是很好。高高的個子，瘦瘦的身軀，臉色也不是那麼紅潤。分手後幾十年，我沒怎麼關心過他的去向。最近看到他的名字，不覺一怔。我趕忙打電話給他，傳來的聲音很有底氣，仍然是南方口音的普通話，幾乎和五十年前一樣。「你猜我是誰？」我問他。他想了半天，猜不出，也難怪，多年沒有電話聯繫過。我主動報名後，問他「還記得我嗎」，他回答「怎麼不記得」，並馬上說出我老伴兒的名字。通話中，他告訴我，他除獨自下樓買菜外，還訂閱四五份報刊，每天閱讀，從不間斷。稍早他還打太極拳，現在停止下來。「是不是堅持散步？」我問。他答：「買菜不就是散步，不買菜時很少下樓。」我又問：「那麼您的健康秘訣是什麼？」他想了想說：「順其自然吧。」多年未見，我準備去看望他。

　　現在無論看電視，還是看報紙，養生之道是熱門話題，而且眾說紛紜，莫衷一是。我說的這兩位高壽老友，讀者如果看到，或許能從中得到一些啟示。