香港有部由鄭少秋主演的電視劇《誓不低頭》，說的是歷遇艱辛保持氣節的故事。但這裏說的「低頭」，與做人氣節無關，說的是生活中的一個不利健康的小動作。

　　東西不小心掉在地上，人們很習慣就會彎腰低頭去撿。這動作頗有風險，上年紀的朋友，更要常常刻意提醒自己，避免常常彎腰低頭。

　　有位世伯，身在高位，手握重權。一次在應酬飯局中掉了一隻筷子，他自然的反應便是彎下身子，低頭去撿。不料這一低頭便出了事，因忽然用力，引致腦血管爆裂，從此失去了行動和語言能力，有十幾年是在病床上度過的。以往的威風蕩然無存，見到老朋友有話說不出來，眼淚汪汪的。

　　俄國大作家陀斯妥耶夫斯基留下了《白痴》、《卡拉馬佐夫兄弟》等一批極具文學價值的作品，他的死因也與低頭有關。資料記錄是他彎腰低頭去撿掉在地上的鉛筆，致令腦出血，從此他那顆智慧的腦袋停止了運作。這支不值錢的鉛筆要了陀氏一條價值無比的生命。若無彎腰低頭這個小動作，他還可能為人類文明奉獻更多更好的作品。

　　要去撿地上的東西，那麼請蹲下，不要圖省事彎腰低頭。

　　現在網上常有文字介紹一些健體強身的小動作。別看動作輕小，卻能有效地消除一些血壓、頸椎、關節的疾患，減輕痛苦。雖然網上資料不可全信，但不妨親身試一試作個鑒別，確定並非虛言或騙術才去堅持施行。

　　年輕時若有人勸告不要做什麼什麼動作，或勸說要常做什麼什麼動作，一定會嗤之以鼻：那些小兒科就那麼管用嗎？隨着生活閱歷及年歲的增長，漸漸認識老祖宗和民間健體養生的方法，那裏積累的是中華民族的智慧，那裏深有學問。

　　在公園裏常見人半蹲「紮馬」，又見有人以背撞樹，有人「倒行」，有人踮起腳跟站立，有人五指相碰，有人拍打全身……他們顯然都是這些小動作的受益者。

　　就是沒看到有人低頭。