現代人生活工作壓力大，久坐運動少，致使頸痛患者逐年增加。另外長期頸痛也可能導致偏頭痛或頭暈；再嚴重者會引發痛楚蔓延到肩膊，手臂，手掌；更甚是麻痹症狀和手腳無力。多數原因是因為頸椎錯位或軟骨移位壓住神經線所引致。頸痛不分年紀，我最年輕的病人二十幾歲也有，為什麼任何年紀的人都會有頸痛煩惱？因為人們無意間習慣性使用同一個位置，致使用力部位長期受到刺激，如不改變習慣，病痛會越演愈烈。

　　按摩和看跌打是人們感覺頸痛後最常選的治療方案，按摩時肌肉放鬆會舒服一時，但頸痛好快又找回你，周而復始，你需要按摩師的用力越來越大才會滿足，肌肉習慣了之前的力氣，如按摩師不加力，疼痛部位很難再感到輕鬆，其實按摩只是肌肉被動被拉鬆，對病情改善沒有太大作用。看跌打效果會比按摩更有幫助，但過不了幾日，病痛又會發作，看跌打很看跌打師經驗，如遇到剛好適合自己的算幸運，但不幸遇到錯誤治療，肌肉被拉傷撕裂，再回頭物理治療就麻煩許多。物理治療是病人感到嚴重時才會選擇的方案，有些病人並不真正了解物理治療，國際上的物理治療與中國人常見的物理治療有非常大區別。物理治療前，醫生或物理治療師根據病狀、體徵、評估量表和檢測儀器的證據確定物理診斷，再結合病人和家屬的意願開出物理治療處方，在病人積極參與下治療損傷、緩解症狀、恢復運動和移動能力，物理治療是基於科學分析後進行，與單一放鬆肌肉的按摩和跌打有本質性區別。眾所周知，物理治療分階段性，目的是想幫助病人重建日常生活能力，提高生活質量，重返家庭和社會。

　　常有病人問我：「博士，是否有好的枕頭介紹？」找到一個適合自己的枕頭比找到合腳的鞋難很多，大部分人試過健康枕、水枕頭，竹枕頭，換了一個又一個，最後發現都無法幫助改善頸痛和睡眠質量。其實枕頭只是一方面，就算找到適合自己的，用一陣變形後又要換新才行，找到病痛根源比換枕頭事半功倍。那麼如何預防頸痛加重呢？很多病人以為痛一陣，休息好睡得好痛感就會消失，但頸痛「走了又來」，工作壓力和錯誤坐姿會導致病情反覆或加重，早期發現可以通過電療或多種方法得到控制，治療越早效果越好。病人會問什麼情況應該去醫院就診？第一，病情長期困擾你，沒有離開過。第二，影響到正常生活，快動作或是肩膊、手部負重物後會痛。這時建議大家要聽聽醫生或物理治療師意見，避免延誤治療。