至親離世，所有後事也已完畢，活着的人以為塵埃落定，可以回歸原來的生活軌道了。實際上要走出傷痛，還要假以時日，需要療傷。

　　家母離世已近一月，殮葬事宜也已完畢，但家母的音容笑貌還不時會浮現腦際。想起她此生的坎坷不易，特別是最後幾年雙眼失明、疾痛纏身，便不由得陣陣心痛。

　　有的反應還停留在家母活着的時候。

　　家母住院期間，家人常為她熬湯。每天下午四五點，是送湯的時間。我如碰巧在家，送湯就是我的事了。家母後事辦妥後的某日，家裏做好了晚飯喝的湯，我如常自動請纓：你們休息休息吧，今天我去送湯。話一出口才猛然想起，這湯已無處可送。那一刻與妹妹黯然相對，無語。

　　有兩位情同姐妹的閨密，一直關心我這段日子的心情和精神。其中一位告訴我，她母親去世後，她也有一段日子相當難過。在不能自拔的時候，她就攤開一張信紙，寫下對母親的憶念。寫完後放進信封，寫上：寄往天堂，然後點火把信燒掉。這樣過了一些時日，才算一點點地拋開了喪母哀痛。

　　人的一生，總有三衰六旺，傷心事並不少見，各人走出痛苦的方法也不一樣，上面閨密說的固然是一種，也有人憑藉的是寫作、音樂、閱讀、旅行……總之，是不能讓自己長久地沉耽在哀痛中，引開精神的聚焦點，令生活過得忙碌而充實。

　　這樣一個過程，便是自我療傷。人遇上了不幸或傷心事，別人的勸解安慰固然有助減輕傷痛，但要回復正常心境，回歸原來的生活軌道，更重要的是要學會自我心理調節。別人再好也是外因，只有啟動內因方能自救。

　　一些性格內向、又沒有什麼「世藝」的朋友，可能只習慣獨處，便會長久沉溺親人離世的情緒中。他的朋友和親人要特別注意開解他。現實生活中有例子說明這類人會從此抑鬱，甚至自我了結。溫暖和關愛是他們此刻最需要的。