圖：呼吸科醫生廖頌雅指，氣管敏感與感冒的病徵不同\受訪者供圖

　　轉季時節，天氣乍暖還涼，是觸發氣管敏感的高峰期。不少人因此出現氣管不適、氣促、持續咳嗽甚至徹夜難眠的困擾。氣管敏感即氣管受到刺激引致發炎及收縮，預防勝於治療，究竟如何避免氣管敏感？

　　很多人將氣管敏感和感冒混淆，港安醫院呼吸科醫生廖頌雅指出，氣管敏感的「元兇」是空氣中的致敏原，如空氣污染、花粉、寵物毛髮，家居塵蟎和霉菌等，吸入後會刺激氣管發炎及收縮，病徵包括咳嗽、喉嚨痕癢和流鼻水。雖然不少人在傷風感冒時同樣出現如氣管敏感的症狀，惟兩者沒有必然關係，病徵同樣有明顯分別。

　　廖醫生說：「氣管敏感的患者不會出現呼吸道感染的症狀，只因各種致敏原誘發的持續咳嗽、氣促、少痰甚至沒有痰的『乾咳』，止咳藥對此沒有用處，須盡早求醫。傷風感冒的症狀除了因病毒導致發燒外，病人還會咳嗽帶痰，痰液呈黃色、綠色。至於氣管敏感，有時會伴着傷風感冒出現，原因是受病毒感染後，氣管抵抗力下降，易受外在因素刺激，誘發氣管敏感。」

　　她強調氣管敏感是短暫性，跟哮喘有很大分別，後者是出現支氣管收縮，令空氣不能順利進出肺部，嚴重者會因呼吸困難而死亡。「氣管敏感須及早治療，因久而久之，支氣管過敏會不斷惡化，有機會演變為慢性哮喘。哮喘和氣管敏感不同，前者對健康影響很大，因此治本之道，就是避免接觸致敏原，如公仔、花粉、毛氈，床單也應每星期換一次。如要外出，須避免到人多擠迫的地方，並要均衡飲食配合適量運動以增加抵抗力，這樣也有幫助。」

　　廖醫生亦指出，氣管敏感和飲食亦有莫大關連。

　　她說：「現在沒有一種飲食或一種食物可完全治療氣管敏感，但有研究指出，地中海飲食（Mediterranean diet）對於呼吸性疾病有保護作用，如新鮮食物和水果，包括蔬菜、麵包、穀類、豆類、果仁、種子類、適量的奶製品、魚、家禽以及少量紅肉。這套飲食對於小朋友出現氣喘、過敏和哮喘症狀，有着保護作用。另外，奧米加3脂肪酸有抗炎功效，這類食物包括海藻、種子及堅果類等。而抗氧化劑能夠防止氧化壓力，避免對氣管帶來破壞性影響。抗氧化劑包括維他命C、E，類黃酮和類胡蘿蔔素則含豐富維他命，其他如水果蔬菜等對減低氣喘症狀，有正面影響。另外，含維他命E的食物如小麥胚、杏仁、葵花籽等，都能消除活性氧以及減少氧化壓力。」

　　廖醫生還特別提出，維他命D絕對不能忽視，皆因它對肺部健康和免疫系統有重大影響，她說：「食物方面，可從蛋黃、芝士吸收，參與戶外活動多曬太陽，亦有助吸收維他命D。」

　　氣管敏感的致敏原與環境、個人抵抗力和飲食有關，如能在這三方面做足工夫，相信氣管敏感便可遠離我們了。