圖：父母須因應子女的能力栽培他們

　　不少父母呻教仔難，壓力大，其實，教仔是有方法的，用對方法自然可以減輕壓力。今期，就由精神科專科醫生跟大家分析該怎麼做。\謝 芳

　　「不少幼稚園或小學都設有家長群組（WhatsApp group），原意是加強家長之間的溝通，互相支持，可是卻變成壓力的來源。別的家長有意無意間提起孩子在參加什麼補習班、課外活動、學習的進度、比賽成績，或購買什麼書籍、補充材料等等，『人買我又買，人上我又上，慌死執輸蝕底』，彷彿是家長的心聲。曾聽過有些家長小組甚至討論比較孩子游泳能力的程度，例如是否需要用水泡、水袖，能否不靠工具浮起等等，倘若自己的孩子不熟水性，很容易產生一種難受及比下去的感覺。」資深精神科專科醫生馬燕盈一開始就道出這些常見的問題。

　　不要比較

　　她續說：「每逢看這些群組信息前，要先調節心態，保持思維清晰，過濾群組所發放的信息。以游水為例，就算自己的孩子暫時不懂游泳，那對於將來的發展又有多大的影響呢？相信不是每個孩子都會做港隊游泳代表，或從事澳洲大堡礁的保育工作吧。」

　　每個孩子都有自己的特質，家長不要一窩蜂地去作比較，做個平凡開心的孩子又何妨。她說：「家長還是因應孩子的能力、興趣、強處去培養吧，何必為了面子，為了完成自己的願望，為了『唔好執輸』的羊群心理，勉強孩子去練百般武藝，到最後誘發孩子患上焦慮症或情緒病，那就得不償失了。」

　　馬醫生指出，常聽到家長投訴孩子學校的功課量多、測驗考試多、教得太快太深、暑假已要預習課本……「幼小的孩童還未可以自己應付學業，所以大部分做功課、溫習的重擔，全落在家長身上，尤其是雙職的父母，白天要應付工作，晚上又要在很短的時間內應付孩子的功課。遇着不是天生很會坐定定做功課的那類型孩子，家長的情緒容易失控，發泄在孩子身上，久而久之，親子關係也賠上了。」

　　她續說，雙職父母若覺得應付不了，能「外判」的就「外判」吧，不用把自己的精神拉得這麼緊，也不要和全職父母去比較，不必追求事事完美，忘記交通告、漏帶功課文具等，其實好小事，不必看為天塌下來，保持平常心，盡力就算，不必把自己逼到喘不過氣來。可以的話，逐漸鼓勵孩子自己執書包、看家課冊、做功課的習慣。

　　而全職父母由於放棄了外面的工作，全力照顧孩子，內心或多或少把孩子的成績當成自己的業績，這樣的想法其實是很危險的。對此，馬醫生說：「畢竟，一個孩子的成績受多方面的因素影響，不是你個人的努力就能改變一切，如孩子本身的資質、吸收能力、興趣，還有老師、同學、臨場發揮、環境、身體健康等種種因素，所以不必過度催谷孩子，揠苗助長。」

　　學懂放手

　　馬醫生亦提醒：「不少有了孩子的家庭，都過着由孩子主導，以孩子為中心的生活。由於父母的原生家庭、價值觀、對孩子的期望，各有不同，教法也各有差異，不少夫婦因孩子的事宜而吵架、冷戰，也可能由於沒有故意抽時間讓二人相處，結婚後沒有繼續拍拖，二人的關係逐漸變得疏離，嚴重的甚至離婚收場。比起幫助孩子入讀名校，父母的關係、融洽相處、家庭有愛有包容接納，這些對小朋友的心理健康成長更為重要。花心力時間照顧孩子的同時，別忘了顧及另一半的需要和感受。」

　　她指出，現代父母普遍生育不多，一個起，兩個止，最多不過三個。這些孩子可謂是「金叵羅」，萬千寵愛在一身，父母、「四大天王」（爺爺、嫲嫲、公公、婆婆），加上工人姐姐，每個小孩平均由七個大人來服侍，要變成「小皇帝」、「小公主」，其實一點也不難。在這種環境中，父母反而要思想怎樣培養孩子獨立照顧自己的能力，避免子女過分依賴別人，變成所謂「港孩」。父母應盡量給孩子機會做他們能力範圍內的事，如進食、穿衣、着襪、着鞋、綁鞋帶、刷牙、洗澡、收拾玩具、拿碗筷、摺被等。可以透過親身示範、讚賞和鼓勵，增加孩子的主動性，並給予他們做錯的空間，不必急於罵孩子或搶回來做；而較複雜的事情，則可以分成幾個步驟，逐個步驟教曉他們。

　　心理方面，馬醫生指，要教導他們分享、建立合作精神，懂得自處，不用和別人比較，尊重別人，例如遇到能力不足的人，不要取笑或欺凌對方；遇到能力強的人，學習欣賞對方，不要自卑，因為每個人都是獨一無二的，值得無條件被愛和接納；多帶孩子參與義工活動，如賣旗、探訪老人院等，讓他們從小學習付出、關懷別人、幫助別人，讓「施比受更為有福」的信念從小植入他們的心裏。這樣做，可避免孩子過度自我中心，自以為是，能培養他們良好的品格和待人接物的處世之道。