在高速運轉的社會，有情緒病的不僅是成年人，近年該病還蔓延至青少年甚至兒童。小學生輕生墮樓事也偶有發生。

　　職場競爭、人際關係、學業壓力……在當今社會都是需學習的課題，處理不當會造成心理負擔。一些性格內向者，更會造成心理鬱結，產生情緒問題乃至心理疾病。

　　都市人多少都會有情緒問題。只是有些人善於化解掌控，有些人則未能正視而讓其發展成病。每個人都宜找到一套適合的方法去自我調整：向朋友傾訴、參加興趣活動、閱讀寫作、旅遊遠行……有時大吃一頓，也能去掉心中的塊疊。當然最終還得靠自己把事情想透。

　　有位朋友讓公司炒了，是被冤枉的錯案。朋友們為她不平。她反勸不必為那些無聊的人浪費腦力，說炒她是公司損失，她反贏得了選擇的自由。這體現出多麼強大的自我調節能力！

　　中小學生未成年，情緒死結有賴師長或同輩的發現和幫助。但這些畢竟是外因，幫助他們建立興趣找到梳理途徑，方能令他們在精神上加快獨立。

　　有的情緒問題表現在突然思覺失調。

　　有位朋友的女兒生性文靜，沒什麼朋友，在家也沉默少言。大學畢業前夕忽然精神失常且藥石乏力。多年來吃藥，在庇護工場工作維生。

　　想到她便心有戚然。若她有幾個談得來的朋友，若她的家人和她有充分交流，又或者她有興趣寄託，也許情緒就不至「爆煲」了。