炎炎夏日，香港的天氣焗熱，偶有涼風，上個星期又掛起一次八號風球之後倒也是一派天朗氣清之相。但燦陽之下，流感依然肆虐，近日香港已爆發二萬餘宗流感病例，其中不幸離世的亦達二百餘宗之多。由此可見，即便是夏天，預防流感的注意事項亦是不可忽視的。

　　流感的多發季節本是春秋兩季，但因應今季流感的H3N2甲型流感病毒出現抗原變異，以至於夏季也成為流感傳播的重要季節。

　　人們都認為，春秋兩季氣溫變化大，容易發生流感，但是現在夏天感冒人數也日漸增多，老人和嬰幼兒是最大受害者。夏季引起流感的主要原因是夏季天氣炎熱，冷飲攝入多，經常呆在空調房。身體在受到冷熱突然變化的強烈刺激，極易誘發感冒，夏季蚊蟲活躍，流感病毒傳播途徑增多。

　　夏季流感如何預防呢？首先，保持精神良好，夏季的天氣炎熱乾燥，很容易讓人心神不寧。若精神不振，人體易缺失抵禦外來病毒入侵的良好屏障，所以務必保持穩定的精神狀態。其次起居有節，規律生活是提高免疫力預防夏季流感的必要前提。夏季街邊大牌檔吃到凌晨，這是對身體很不利的─過晏的睡覺時間和睡前的大量飲食都會讓身體負擔加重，增加病毒入侵的可能性。

　　淡鹽水是夏季的首選飲品，夏季出汗多，鹽分和水分從身體中快速流失，淡鹽水有效補充身體所需。每天多喝水，包你狀態大勇。如果工作在空調房中，一杯紅糖薑水也是成為眾多女士遠離空調病的好幫手。

　　此外，夏季炎熱乾燥，保持個人衛生格外重要，遠離人群密集區，屋中多開窗通風也是必要的。有專家指出，今年流感高峰期時間長，從中醫角度主因為今年夏季雨多及氣候異常所致，濕熱徵狀較嚴重。即使有不少港人都喜歡在夏日飲涼茶等中醫方來強身健體，但仍需記住「凡藥三分毒」的道理，在此病毒高發季節，詢問中醫師之後再服食食療食品及藥物會更有利於保障個人的健康。

　　縱使流感襲港，但我相信港人的智慧與團結足以抵抗病毒，遏制流感病例的蔓延，平安度過這一病毒肆虐之季。