今年的小暑節氣於上周五（七月七日）已臨，當日溫度在攝氏二十七至二十九度左右，頗為配合古書記載：小暑，斯時天氣已熱，但尚未達於極點，故名也。

　　然而，即將持續的高溫和雨水季節，多暑多濕容易導致體力和元氣不足，影響身體臟腑運作功能。中醫認為，濕為陰邪，最傷脾胃陽氣；而暑盛汗出太多，水分得不到及時補充，人體容易傷津脫液，抗病能力也會下降。其中，感冒、腸胃疾病最易乘虛而入。

　　現代醫學也認為，天氣炎熱導致出汗多，體內水分和鹽分也流失快，由於散熱時血液流經皮下血管較多，對胃腸道（血管較少）的血供就相應減少，胃腸道的活動和抗病能力也就會減弱。

　　夏季高溫濕熱，門診所見胃腸道疾病及腸道傳染病，如腹瀉、胃痛、便秘等疾病，明顯增加。

　　中醫認為，腹瀉多因受到暑、濕、寒、熱之邪侵襲，加上暴飲暴食、過食肥甘、溫涼失宜，或進食不潔腐敗之物，傷及脾胃而導致腹瀉。對於腹瀉，中醫根據臨床病情分為不同證型而作出治療。以往在夏季多發以暑濕腹瀉為主，但近年臨床則常見寒濕腹瀉患者求診，這可能由於港人缺乏運動，愛吃生冷冰凍食物以及長時間躲在冷氣間，而導致陽虛體質人群愈來愈多。

　　患者腹瀉多因受空調冷氣侵襲，加上貪吃冰鎮冷飲食品或生冷不潔食物，表現為胸膈滿悶，嘔吐噁心，脘腹脹痛，腸鳴漉漉，瀉下清稀如水樣大便；可伴有發熱惡寒，頭身疼痛困重。有患者誤當腸胃感冒，自行服用止瀉及感冒西藥並不奏效。

　　中醫治療此證，外解表寒，內化濕邪，方用藿香正氣散（加減）。此方由廣藿香、紫蘇葉、白芷、白朮、陳皮、半夏、厚朴、茯苓、桔梗、甘草、大腹皮、生薑、大棗等組成，能疏散風寒、化濕和中、扶正祛邪，對夏日胃腸型感冒、急性腸胃炎等，有很好療效。對症下藥可在一兩天內痊愈。自覺容易在夏季出現寒濕型腹瀉者，可在這個季節常用茶療保健防病：每次用藿香、佩蘭各十克泡沸水（可配紅茶葉）飲用，有祛濕清暑的功效。

　　於感受暑熱濕邪侵害後引發的腹瀉（暑濕腹瀉），則起病較急（重者日瀉十多次），以煩熱口渴，裏急後重，肛門灼熱，糞便惡臭，小便短赤為表現。中醫治療須表裏雙解，清熱止瀉。

　　另想重點談談，脾胃素來虛弱者，炎夏消耗能量較多，若再一時貪食冰冷，更容易出現腹瀉。其表現為食慾不振（炎夏尤甚），神疲倦怠，大便時溏時瀉，若吃了難以消化的油膩食物，則脘腹脹滿不舒，溏便次數增多，完穀不化，甚至每天瀉水狀物數次。

　　臨床見這類脾虛泄瀉的患者，自訴常服用止瀉成藥皆不見效，更因此導致多日便秘，腹脹絞痛。中醫對此症治療，以健脾益氣、化濕止瀉為主，多用人參、茯苓、白朮、山藥、白扁豆、蓮子、薏苡仁、砂仁、桔梗等補氣益肺，健脾和胃，除濕止瀉的中藥，調理一段時間，有相當不錯的效果。容易脾虛泄瀉的患者，平日也可選用上述藥材煮粥或煲湯作食療，如扁豆煮粥、茯苓山藥蓮子煲瘦肉湯或魚湯等食用，有養生防病的功效。

　　有曰病從口入，預防夏季腹瀉，首先把好「入口關」，要養成良好飲食衛生習慣；不吃或少吃生冷、冰鎮食品，以免損傷脾胃而發病。