我一九六六年初開始抽煙，一九九八年十一月十五日徹底戒煙。我說戒煙就戒煙，有人可能覺得戒煙似乎並不難，但我知道我終於戒掉三十多年的煙癮，並不是一件很容易的事情。

　　上世紀九十年代，隨着抽煙對健康有害的宣傳逐漸深入人心，煙民抽煙的空間隨之變得越來越小。比如，許多公共場所不讓抽煙，飛機上甚至一連十幾個小時都不能抽煙。試想，你想抽煙卻不能抽，那個難受勁兒，只有煙民才會有切身體會。於是我有時就想，如果徹底戒了煙，不就可以不受這份罪了？

　　有一次，我參加駐萊索托外交團舉行的一個娛樂性活動，地點在通風的室外。一位同事在休息時拿出一支煙來，很客氣地詢問大家：「我可以抽口煙嗎？」這時，一位女士微笑着搖搖頭說：「請原諒，我聞不得煙味，你還是換個地方去抽吧。」這使我深深感受到，煙民抽煙處處都可能給別人帶來傷害，遭到別人反對。我不宜再抽煙了。

　　還有一次，我的一位好友約我到他家中吃個便飯。我當然很願意赴約，但知道他夫人怕煙，就犯了難。左思右想後，還是找個藉口推掉了。你想啊，我從進了他家門到離開，少說也得三四個小時吧，我不抽煙自己受不了，抽煙又會讓人家夫人討厭我。何苦來呢？這件事使我戒煙的決心又增加了幾分。

　　最終使我痛下決心戒煙的，還是對身體健康的考慮。隨着我煙齡的不斷增長，吸煙有害健康在我身上表現得越來越明顯。比如，我的吃飯胃口、精神和記憶力漸漸不如以前，咳嗽頻率也不斷增加，吐出來的濃痰也越來越多，越來越黑。這時，我切身感到抽煙已經在明顯地影響我的健康了，而且影響將會越來越大。另一方面，我也想到，煙民很難完全做到不在公共場所或不在家人、朋友中間抽煙，這就會造成別人被動吸煙，殃及無辜。想到此，我覺得我這個煙決不能再抽下去了，必須下定決心徹底戒掉。

　　我制訂了一個戒煙計劃，決定從一九九八年十月十六日開始，採取每天減少一支煙的辦法，二十五天後徹底戒煙。但實施起來談何容易。半個月後，我遇到了很大的困難。記得煙癮向我襲來時，我強迫自己想別的事情，誰知想着想着，就又回到想抽煙上來了。於是我到院中散步，哪知心裏惦記的還是抽煙。回家打開電視機挑精彩節目看，可是沒看一會兒就看不下去了，特別是電視節目中出現有人抽煙的畫面時，我的一隻手就不由自主地伸向了放在茶幾上的香煙。我有限的毅力終於被煙癮擊垮了，於是心一橫：不受這個罪了，抽！

　　煙癮暫時總算過了，但下一步怎麼辦？放棄戒煙？不能！我既已下了決心，就只能前進，不能後退。於是，我決定調整我的戒煙計劃：乾脆敞開來抽，還有兩條多煙，抽完後堅決不再買煙，也堅決不接受別人的遞煙。想抽煙就死扛着，扛不住，也要強迫自己死扛。人總要有一股子氣。我咬牙切齒地對自己說：「我就不信過不了這個坎兒！」

　　十一月十五日是我抽煙的最後一天。為應對即將來臨的難熬時光，我事先讓我的廚師給我炒了五斤花生米，三斤白瓜子，又讓他到大使館庫房幫我買了六瓶白酒。吃的喝的一半放在家裏，一半放在辦公室。十一月十五日晚八時，我抽完了最後一支煙，隨後將空煙盒和兩個打火機統統扔到垃圾桶裏，大有背水一戰的氣勢。當晚八時半左右開始，我的煙癮漸漸上來了，開始難受了，我就吃幾粒花生米或瓜子，再喝一兩口酒，打打岔。又難受了，就再吃幾粒，再喝兩口。有一次難受不過，我就乾脆喝了有三四兩酒，終於以酒澆煙癮，躺倒在沙發上呼呼睡着了。就這樣，我慢慢堅持下來了。

　　我的感覺是：戒煙頭一個星期到十天是最難熬的，心煩氣短，手足無措，整天像丟了魂兒似的。頭一個月也是相當難受的，但比頭十天要好一些。兩個月下來，我喝了八斤白酒，吃了十斤花生米和瓜子。戒煙效果是明顯的，我難受的感覺大大減輕。我知道，我已闖過了最難闖的第一關。

　　隨着時間的推移，我的煙癮漸漸小了下來。半年後，在無外界引誘的情況下，我已沒有抽煙的強烈願望了。一年後，我的煙癮基本上沒有了，看到別人抽煙也無動於衷了。但直到這時，我對煙味仍不反感，說明我戒煙雖獲得成功，但仍不徹底。三年後，我開始怕聞煙味了。我明白，我戒煙終於取得了徹底勝利。直到現在，近二十年過去了，我再沒有抽過一口煙。