古籍記載春分後十五日，萬物潔齊，氣清景明，節氣清明（四月四日）因而得名。對中國人來說，清明節亦為每年掃墓追思親人的日子。今天就和讀者分享一下節氣的情緒養生。

　　愈來愈多人根據中醫理論去養生，而且也懂得春季需要養肝。但為什麼在春季要特別注意養肝而不是養腎？道理何在？

　　春天是草木萌發，生機勃勃的季節，中醫理論認為，肝臟在五行中對應「木」，肝臟與草木顏色相似，而草木繁榮的春季是肝臟活躍的季節，也是養肝護肝的最好時機。如果春天沒養好肝氣，周身氣血就會運行不暢，身體其他臟腑器官也會受干擾而致病。

　　現代人工作忙碌，過度操勞容易導致肝氣偏弱，這是因為長時間的工作狀態，使身體各器官血液需求量大大增加，血氣消耗增大。而肝是一個藏血的器官，疲於工作就會受損。

　　熱性體質的人由於春天陽氣驟升，引發體內熱氣，容易肝火旺盛；相反地，本身肝氣偏弱或肝氣鬱結不舒者，在春天也可能病狀加重。在春天養好肝氣，周身氣血運行調理順暢，有抑制肝火或提升肝氣（解鬱）的作用。

　　筆者臨床亦十分注重在春季為有關病人調理肝臟。中醫認為，人體氣機通暢，得以血液循環，就能氣血調和心情舒暢，身體健康。若氣機不調，如遇事發怒或擔憂，氣機不舒，則會肝氣鬱結，影響血液循環，心情難以開朗，容易抑鬱。

　　其中一位女性病人，年前痛失親人，一直情緒低落，常常以淚洗面抑鬱不解，更甚者經常出現頭痛目眩、倦怠及心煩失眠、口苦脇痛等情況。此乃鬱久傷陰化火，憂思過度，致心陰受損肝氣失和。處方以丹梔逍遙散合甘麥大棗湯加減調治，視病情發展加用鬱金、麥冬、百合、五味子、合歡花等滋陰清潤解鬱安神的中藥。同時亦對病人言語開導，鼓勵她放下憂傷。病人經三至四次調理，情況已大有改善。

　　趁這春光明媚生機處處的季節，放下憂思走出陰霾。這裏為讀者推薦一款疏肝理氣清熱解鬱的開心三花茶：玫瑰花、菊花、合歡花各三錢，泡水代茶飲。