情人節（二月十四日）之於春天，非常重要。春天萬物復甦、愛意萌動、充滿生機，卻也是一個令人容易產生抑鬱的季節。

　　時有聽過「春季抑鬱症」的情緒病，據精神科醫生張漢奇解釋，這僅是一種說法，醫學上對此並沒有特定的一個診斷。但他表示，有一種研究結果指因春季日照時間較短以及天氣潮濕陰悶，容易令人情緒低落。

　　另外，中醫角度認為，春季陰冷潮濕的氣候容易導致情緒不佳，這與西醫的結論相同。情緒不佳會導致肝氣鬱結，中醫認為肝主疏泄，肝氣一通，百脈皆通，然而肝氣最容易受情緒的影響，不開心容易形成肝鬱，肝氣一旦鬱結，人就會更不開心，形成惡性循環。女性出現肝氣鬱結，如果不注意調理，很容易誘發乳房脹痛、小腹脹痛，以及月經不調，嚴重者可誘發各種情緒病以及肝病的發生。故此，春季特別不適宜動怒或產生極大的情緒波動，這對肝有不良的影響。所以，在容易令人情緒低落的春天裏，浪漫的情人節或許是一劑良藥。

　　與情人相處甜蜜時被激發的多巴胺，令人忘卻煩憂，這一種甜蜜浪漫的感覺會延續數日。元宵節也是令人忘卻煩躁的良劑。跑步、爬山等有氧運動是有效處理憂鬱情緒的方法。深呼吸、轉移注意力亦是處理情緒的簡單方式。而輕鬆的氛圍以及與人相處和睦的狀態，可調節不良情緒，生活處事以和為貴。（大公報記者 湯艾加）