友人年過六十，為鼻鼾苦惱。他說自己打鼻鼾自己不知，但影響妻子睡眠；妻子性情溫順，沒有說過半句怨言，偶然發現她走出客廳瞓梳化，就知道這晚鼻鼾打得震天，深感內疚，但又無法控制，最近下決心看醫生，希望治好，他自我表白，怕有一天惹妻子討厭。

　　醫生第一句話問他有沒有喝酒習慣，正中友人要害。與他長期接觸，知道他每天午飯一杯酒，晚飯一杯酒，每日兩杯，不是白蘭地，就是茅台、五糧液、竹葉青一類烈酒，拒用紅酒代替，家人別無他法，惟有繼續遷就，任由他喝下去。他是採購經理，職業慣性應酬頻繁，三十餘歲起喝酒，喝了近三十年，在外酬酢喝酒，回到家裏，「飯可以不吃，酒不能不飲」，這句話成為口頭禪。飯量愈來愈少，酒量維持不減，太太不時勸他少喝，卻總說不過他。

　　醫生聽後，即勸戒酒，說飲酒與鼻鼾有關係，他鼻鼾打得特別響，看來是飲酒引起。醫生向他詳細解釋，如果長期吸收酒精，造成咽喉及上顎肌肉放鬆，管道空間縮小，阻塞呼吸，空氣通過有困難，部分不能通過呼吸道的空氣造成肌肉震動，發出鼻鼾聲，為什麼鼻鼾聽來都是「震音」，這是原因，「震音」令人特別難受；塞得嚴重，鼾聲更大，打擾他人，同床的人很不好受。醫生建議他戒酒，友人竟不能戒，每晚仍要喝，只答應由一杯減至半杯。妻子還替他說好話，喝三十年了，不喝辛苦，少喝算了吧。真的一對好夫妻。

　　另一位友人的妻子打鼻鼾，他受不了，長期睡不好，日漸消瘦，妻子則體型肥胖。醫生檢查發現她吊鐘和軟顎組織肥大，影響呼吸，出現半窒息情況，時斷時續，每次「窒息」時間約一兩秒，發出聲響之外，一晚醒來多次，都是鼻鼾引發「窒息」造成。檢查失眠原因，有時候要知道病人是否有打鼻鼾，醫生建議將影響呼吸的軟組織切除，友人妻子害怕手術，怎也不接受。

　　醫生出奇地建議她唱歌，而且要每天唱。唱歌與打鼻鼾有關係嗎？可以用唱歌治療嗎？醫生解釋，通過練習發聲，反覆運用口腔肌肉，不斷練唱，肌肉經常運動，改善口腔、鼻腔，以及頸部肌肉的鬆弛現象，使其恢復彈性，肌肉收緊後呼吸道恢復正常狀況，管道變寬，呼吸自然舒暢，打鼻鼾的情況可以改善，即使不能完全消失，也可降低聲浪，減輕對他人的影響。

　　友人的妻子聽過醫生的話，開心起來，她本來就是「任白」戲迷，沉迷粵曲，又與一班姐妹組成「唱家班」，租用屋苑會所的卡拉OK房，每星期一次粵曲聚會，由她負責召集，維持了兩年多，後來媳婦生了孩子，她為照顧孫兒退出「唱家班」，但興致未改，有時獨自在家唱幾句《帝女花》。

　　醫生認為唱歌可改善打鼻鼾，再次挑起她唱粵曲興趣，一舉兩得，正合心意。她與家人商量，同意請一位鐘點保姆，讓她抽空返回「唱家班」。

　　友人說，太太現在天天在家唱粵曲，一星期一次粵曲聚會，又買了一批《紫釵記》、《帝女花》、《昭君出塞》、《鳳閣恩仇未了情》等新碟，全情投入，希望如醫生所說，改善口腔肌肉，逐漸降低打鼻鼾發出的噪音。