圖：睡眠時最好關上空調　 網絡圖片

　　室內空調不會因部分人有「空調症」而被關掉，家庭醫生李俊傑提供以下招數自保，預防此病來襲：

1、正確調校室溫，把空調溫度維持於攝氏二十五至二十五點五度，即使天氣酷熱，亦勿令室內外溫差逾五度，並於辦公室內常備外套保暖。

2、善用空氣清新機，把空氣清新機放於桌上或腳部附近，長期開啟，以過濾空氣中的懸浮粒子和細菌，但不可過分依賴，應要保持個人衛生。

3、冷氣機的隔塵網因有水分，加上溫度適宜，容易成為細菌、塵埃的溫床，應每星期清洗。

4、在空調環境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時，不要直接吹冷風，這樣降溫太快，容易使人發病。

5、應減少使用化妝品、香水，以及避開油漆等會散發濃烈氣味的化學品。化學品有強烈的氣味，會進一步刺激鼻黏膜，令鼻敏感加劇。

6、過辣和過熱的飲食均有可能誘發鼻敏感。

7、使用消毒劑殺滅以及防止微生物的生長。

8、不要在停駛的車內開空調，以防汽車發動機排出的一氧化碳回流車內而發生意外，即一氧化碳中毒。

9、上班族在辦公室長時間使用電腦，加上冷氣間濕度低，淚液迅速揮發，若同時佩戴隱形眼鏡，更易令雙眼乾澀。

10、夜間睡眠最好不要開空調，入睡時關閉空調更為安全。睡前進行戶外活動，有利於促進血液循環，預防空調病。