人生有高低，心情有起伏，偶然的憂鬱可以理解，為什麼會成為病，憂鬱症屬於心理病還是生理病？

　　專業醫生的說法是：即使心情抑鬱，但還能正常地工作和學習，家庭生活照常，這還算是心理範疇，也不至於稱為「病」。

　　如果惡化到必須服藥，那就成了憂鬱症，屬於生理範疇，不可等閒視之。

　　對於憂鬱病人，大部分人敬而遠之，當開解和安慰，解決不了問題，親友深感無奈又無力，不想再聽你無休止地吐苦水，惟有躲開。

　　憂鬱症的悲慘在於：發現自己有如沉在海裏，即將溺斃，大聲叫喊，無人肯聽，眼睜睜看着你沉下去。

　　人家都認為他心理有問題，其實是因為他腦內分泌缺少「多巴胺」，這是一種神經傳導物質，負責傳遞興奮和開心的信息；吸煙和吸毒都可以增加這種分泌物，飯後一支煙，快活似神仙，也是有一定的醫學根據的。

　　運動也有同樣效果，所以做完運動，心情會特別愉悅。凡增加多巴胺的活動，都會上癮，運動和吸毒一樣會上癮。

　　憂鬱症的反面，不是快樂，而是活力充沛。他們都不願動，坐困愁城，長期下來就影響心情。

　　所以憂鬱症是生理影響心理，而不是如一般理解的心情影響身體。幫助他們，不是聽他們訴苦，而是帶他們散步，遊戲或者拋球，總之，勉強他們動一動，生理狀態就會改善，心情也就愉快些。