酷熱天氣影響胃口，吃什麼好？我家有時會煮些綠豆粥、煲鍋冬瓜湯，或拍條青瓜涼拌，有時也會煎幾種小魚，放在冰箱裏吃幾餐。

　　上周日不想煮飯，全家去君悅酒店吃自助餐，從上午十一點坐到下午兩點半，早午合餐，吃吃停停，大人說說話，小朋友吃飽了坐在沙發上看看書。君悅的海鮮大多凍食，第一盤我拿了半隻龍蝦、一隻大蝦、兩隻青口，第二盤拿了三隻鮑魚、半隻芝士焗龍蝦，吃完這兩盤已覺胃脹。坐了一陣，想到還有許多美食未品嘗，又鼓勁去拿了些新鮮車厘子及士多啤梨。

　　到了一定年紀會愈吃愈清淡，大魚大肉吃得少了。有位友人說他們夫妻一條粟米、半塊紅薯就是一頓晚餐，我以前不信，現在信了。

　　一位北京友人前不久來港，請她吃飯，她說最愛吃有餡食品，幫她叫些肉包或肉餃足夠矣，她孩子在旁說：「媽，叫你不要在外點帶餡的，怎麼就記不住呢？」在外少吃帶餡的，這一點我也很贊同。

　　吃得少吃得清淡，有益健康，吃的衛生更不能忽視。一些不法店舖據說將帶有寄生蟲卵、增生肉、變質肉等亂七八糟的豬肉絞成餡，顧客不知情吃得還挺香。香港有食品檢驗制度，問題不大，但小心起見，我仍是避免購買現成免治肉。中國人貪吃會吃，養生食譜多得很，最近微信群有人介紹荷葉水、淡鹽水、玫瑰花水，說是簡便又去暑。個人經驗，少吃油膩，新鮮清潔，加上心態淡泊不急不躁，便不會中暑。