又到夏季，小時候每逢難熬的「桑拿天」，我就氣急敗壞怨天尤人，此時祖母奶總會輕輕搖?蒲扇對我說：「別急啦小妞兒，心靜自然涼！」當時並不理解老人的話，越急就越難耐，長大後才漸漸明白，這話是很有科學道理的。中醫名著《黃帝內經．素問》中說：「心者，生之本，神之變也，其華在面，其充在血脈，為陽中之太陽，通於夏氣。」意思是安度盛夏，養心是關鍵，而養心的要點則是心靜為上。

　　唐朝時某個夏日，詩人白居易去拜訪恆寂禪師，此日天氣奇熱，恆寂禪師卻在房內安靜地坐?。 　　白居易問：「禪師啊，你這裏好熱呀，怎麼不出去換個清涼地方呢？」恆寂笑道：「咦，我覺得這裏很涼快哦！」白居易終於領悟到法師的心境，於是作了一首詩：「人人避暑走如狂，獨有禪師不出房。非是禪房無熱到，為人心靜身即涼。」

　　清朝的康熙皇帝《庭訓格言》中也有一篇文章就叫《心靜自然涼》，謂「盛暑不開窗、不納涼者，皆因自幼習慣，亦由心靜，故身不熱……」，意思是只要能做到內心平靜，就不會覺得悶熱難熬了。看來，「心靜自然涼」這五字很有道理且不乏哲思。試想，本已酷暑難當了，再心急火燎，不是火上澆油、更添煩惱麼？唯有心靜，才能安度「苦夏」，即使面對七月流火，內心也會感到習習涼意。這個「心靜」，也泛指做人處世的一種自然平和的心態。

　　其實人生之旅又何嘗不是如此？ 　　當人們遇到問題、困難或挫折時，亟待保持心緒平靜，以一種平常心去面對種種困惑與挑戰，這樣才可望戰勝困難、走出逆境，迎來安康和吉祥。古賢所謂「不以物喜，不以己悲」，就是這種豁達樂觀、超然物外的高尚情志。君不見，古今中外大凡功成名就的有識之士，不都懷抱一顆寧靜致遠的平常心嗎？