圖：註冊中醫陳紹興指，頸部前傾與駝背不能混為一談

　　自智能手機面世以來，低頭族一詞相伴而生，現已不是陌生的名詞，伴隨經常低頭出現的，是大家熟知的肩頸痠痛。逢年過節，因問候方式的改變，大多數都會機不離手，向久未聯絡的親友問好，故節後因肩頸不適而就診的人數，明顯上升。其實，常年低頭用手機，造成的不僅是肩頸不適，更有可能演變成頸椎前傾。/大公報記者 湯艾加

　　頸椎前傾，從側面看，人像是伸探着頭的狀態，觀感已經不太美麗，而事實上，這是一種病態的姿勢，若情況嚴重，甚至會影響整條脊椎的健康狀況。就頸椎前傾潛在的危害，註冊中醫陳紹興接受《大公報》記者訪問，並解答相關問題。

　　肌肉緊張導致面肥

　　正常姿勢下，人的頭部和耳垂都在肩膀的正上方，從側面看，後尾枕頸部及背部處在同一直線上。但在長期維持「壞習慣」後，玩手機、不良的坐姿、開車姿勢、睡姿等，甚至單背肩包和蹺腿等，都有可能誘發生理曲線的改變，從而引起頸椎前傾。

　　陳醫師指，長期的頸椎前傾會導致肌肉不均衡，後上背、斜方肌、頸部的肌肉肌力較弱，並且處於被動的拉長狀態，而胸部的肌肉則很緊繃，慢慢養成了含胸的習慣，久而久之就成了駝背，體態發生了改變。不過，很多人一直有誤解，常把頸部前傾與駝背混為一談。頸部前傾是頸部向前伸，而駝背是胸椎曲度過大，視覺上，駝背很像頸部前傾，但仔細觀察會發現，駝背的人頸部向前的角度很小。

　　頸椎前傾除了會引起體態的不良改變，亦會引起面型的改變，大多數人即使成年已久，面上總有減不掉的嬰兒肥，不少人為追求完美的面型去打瘦面針。而事實上，因為頸部肌肉與面部肌肉相連，長期頸椎肌肉得不到放鬆，亦會帶動面部肌肉一直處於緊張狀態，故面部呈現浮腫肥大的模樣。長期使用電腦的白領、使用手機的低頭族等，都是容易中招的對象。

　　曾有實驗證明，不正確的低頭姿勢會給頸椎帶來極大負擔。當頭部低至頸椎彎曲的六十度時，頸椎受力達到垂直時的四點五倍，承受的重量為四十二磅，相當於在頸椎掛了兩個超級大西瓜。

　　或令脊柱毛病叢生

　　事實上，頸椎前傾的危害不僅於此。陳醫師表示，頸椎是連接大腦與軀幹的唯一通道，匯集着許多神經和血脈。一旦發生前傾且時間長，很多病變可能會隨之而來。有很多的腰痠背痛或頭痛，都是沒有重視頸椎保養的結果，當頸部肌肉長期處於壓迫狀態，會造成頸椎間盤突出或神經壓迫導致嚴重頭痛產生，還會引起脊柱一系列的變化如骨盆前傾、脊椎側彎以及腰椎間盤突出等。

　　所幸，大多數人僅是生理性的頸椎前傾。人的頸部富有韌性，可以輕易向前或向後，但時常保持一種姿勢，人體便會習慣這種姿勢。只要加強個人保護頸椎的意識，日常注意自己的姿態，配合持之以恆的放鬆運動，頸椎前傾的狀態可得到調整，人體亦可恢復健康的狀態。