最近有位自殺韓星最後的遺言「我曾面對抑鬱症亦有治療，可是我還是被此病吞噬了。」

　　中西醫對抑鬱症治療方法各異，但相信還是殊途同歸。記者是次走訪了位於將軍澳中心和順堂中醫診所醫師盧文庭，她說中醫角度，其實鬱症是由於情志不舒，氣機鬱滯所引起的一類疾病，主要表現為心情抑鬱、情緒不寧，患者或會出現脅肋脹痛，或易怒善哭，以及咽中如有異物梗阻，並有失眠等各種複雜症狀。

　　「中醫的鬱症分為六種，包括氣鬱、血鬱、痰鬱、濕鬱、熱鬱及食鬱，以氣鬱為先，而後才逐漸發展形成其餘五鬱。臨床上有效預防控制紓緩氣鬱，最為關鍵。鬱症在人體五臟之表現，主要是肝、脾、心受累，以及氣血失調，其中以肝氣鬱結最為常見。所以我們平時所說『解鬱』，最主要是指疏肝解鬱。通常『解鬱』着重情志致鬱，尤以氣鬱為主。所以疏通氣機，調理解鬱的總治方則，就是疏通氣機。早期疏通氣機，對防止病情的發展，避免累及他病，具有重要意義。」

　　苦口良藥，但盧醫師說解鬱藥茶更是苦中之苦。

　　「常用解鬱之中藥藥味較重，味道較苦，影響湯頭口感，故日常生活少有煲解鬱湯飲用。泡茶則較普遍，建議一款以玫瑰花沖泡的茶飲，在中醫角度，玫瑰花有疏肝理氣解鬱之效，有助清心除煩。此茶沖泡十分方便，可取玫瑰花五克、陳皮五克、薄荷三克沖茶飲用，加250毫升熱水，浸泡10分鐘便可飲用。此外，可用玫瑰花配合浮小麥、大棗及甘草，加四碗水煎煮約20分鐘，餘下一至兩碗水飲用。此茶益氣、養心、安神，有助緩解氣鬱血虛，而且口感清爽，適合日常飲用。」

　　盧醫師指出除了從飲食入手外，平日調校生活習慣及作息，也有助紓緩壓力。

　　「於生活小節上解鬱可以考慮以下幾點：第一，聽紓緩的音樂療愈心情；第二，做適量運動如慢跑和瑜伽有助釋放壓力；第三，可考慮使用芳香療法，如在室內使用薰衣草香氛或精油spa，有助減壓及紓緩情緒。」

　　那日常生活起居及飲食可如何協調？

　　「首先要意識到肝氣鬱結和情緒不暢相互作用的不良後果，有意識控制情緒，盡量不生氣，不動怒，保持心情愉悅。同時，應作息有序，晚上11時前睡覺。因為晚間11時至凌晨1時，是人體膽經循行時間，而凌晨一時至三時則是肝經循行時間，故此，如在此時進入深度睡眠，有助人體自然代謝排毒。當然，健康飲食也很重要。平日飲食應以清淡為主，少吃油膩煎炸食物。肝臟是人體消化系統中重要的消化油脂之器官，減少油脂類攝入，有效減輕肝臟之負擔。另外，每周適當地做運動，並練習拳法，如太極拳、氣功等，可收事半功倍之效。」

　　港人生活緊張，以橡筋作比喻，若扯得太盡難以還原還終有斷開的一天。