大約十多年前吧，電視劇集有一個情節：胡楓飾演一個患有老人痴呆症、但病情尚不至太嚴重的爸爸，為了習慣以後做什麼都會忘記的生活，也為了不要忘記自己的過去，他胸口袋中永遠有一本筆記，碰上重要的東西，就立即記下來。

　　想不到，多年後的今天，我也有用筆記的時候。不要誤會，我沒有老人痴呆，也未到那個年紀。只是日常的瑣事越來越多，很容易漏掉，例如跟同事吃午飯，要夾錢，但沒有散紙，都會「欠你十元，明天還」，但翌日卻誰都記不起來（近來用滙豐的PayMe手機程式解決了這個問題，是後話了）。倒是在工作上，會懂得在電腦前貼便利貼提醒自己；我就想，能否在生活上也給自己用便利貼？

　　上網找找相關資料，想不到有「筆記學」這回事，原來做筆記也是有學問的。設計這套學問的人，認為瑣事是人類進步的障礙，腦袋被瑣事填塞，令人不能專心一致處理當前的重要事。相信大家都試過，把一件重要的瑣事掛在心上、但又同時在做一些重要事情的時候，是有點煩擾，也難以專注，而這套理論的主人更主張，即使你以為把瑣事忘掉，但其實你的潛意識還是把它牢牢記着，對腦部的影響仍然存在。他提出的解決的方法是：要養成把一切瑣事都寫在一本筆記上的習慣，然後忘掉它，放下它。每個晚上，抽特定的時間，專心處理筆記上的東西。

　　姑勿論這理論是對是錯，這中間倒有些法子值得參考，但要根據生活習慣去調適，比如我很難隨身攜帶一本筆記，比如我的瑣事不能等到晚上才處理，於是，我活用手機，遇上未能立刻處理的事，就記下來，然後按需要設定提醒的時間（比如，你不用在辦公時間以外提醒自己要還錢給同事）。當提醒的時間一到，無論在做什麼，都要立即做。

　　據那位設計者說，如能活用，可以改變人生。我不知道能否做到改變人生如此大的志向，但以目的為本，養成筆記和立即做這兩個習慣，準確設定好提醒時間，不讓瑣事拖着自己走，已經是生活的一大得着。