據香港人口普查的結果，其中一項數據顯示香港人口老化速度加快，六十五歲以上長者人數急增，而男女平均壽命上升至八十至八十六歲。這些數據帶出一些問題：這些已「沒生產力」的長者，會否成為勞動人口的負擔？他們退休後怎樣過充實愉快的生活呢？

　　觀察我身邊一些長者，他們沒有「倚老賣老」或過分依賴別人，而是優雅、獨立地生活；他們不但沒成為家人或社會的負擔，反之，他們充實地過着退休生活，更加將自己的經驗和睿智貢獻大家，值得我們敬愛和表揚。以謝振強校長為例吧。我與謝校長結緣，是因為他主編之校園刊物《春雨》寫故事開始的，一向敬佩他堅持教育事業五十多年，退休後仍關心教育，出版《校長爺爺：「拼」出教育路》一書，分享他豐富的教學經驗，展示出教育界前輩投身本港教育事業的熱情、承擔和拚搏精神。

　　我朋友立航向來熱心為長者團體效力，常建議長者們多運動，到農莊種花種菜，多親近大自然，人也精神爽利呢。我母親早年多病，曾在病痛中自怨自艾，後來在六十八歲時學會游泳健身後，性格也開朗了，最近愛自己嘗試「找活動」，如包糉子、煮健康菜式，參加長者電影欣賞會去觀看《桃姐》等，觀影後母親的感受是要令自己常常動手做事，保持活力，並從中找尋樂趣。最近在圖書館也有長者講故事活動，我想由長輩主持「親孫」閱讀，既可有助推廣好書，又令老人家重溫童年樂，真是一舉兩得。建議選阿濃名著，寫兩爺孫故事之《漢堡包和叉燒包》來分享，讀後定感到親切和濃濃的溫情，可令孩子加深了解和關懷長輩呢。

　　其實人老的大問題源於心境，只要心境不老，擁有獨立樂觀的個性，活到老學到老的態度，勇於面對老年的改變，那麼，銀髮一族同樣可以活得優雅和精彩。