有的人離開了自己的生活環境，身體會出現多種不適，上到海拔高達二三千米的高山地帶，輕者會有頭疼、胸悶、嘔吐等症狀。但只要調整一下心理，再輔以適當藥療，特別是吸氧，身體內部心、肝、脾、肺、腎諸器官便會調動起來，適應高山環境，那些症狀便會漸漸消失。重者則是上述症狀表現嚴重，一般的自我治理不解決問題，需送醫院救治。若搶救不及時，還會不幸喪生。

　　這些症狀便是高山反應。

　　這幾年偶聽說有港人外出旅遊死於高山反應的事例。四川、甘肅、青海、西藏、新疆這些海拔高的地區，已吸引不少港人常去。如果對高山反應沒有足夠認識，便可能影響旅程，甚或出現危險。

　　高山反應與年齡、身體健康狀況都無直接關係，有時很可能老者沒有感覺，年輕人反而症狀嚴重。

　　但去高原地帶旅遊的朋友對高山反應也不必過於擔憂。網上有不少專業知識的介紹，可助旅遊者從心理和生理上對抗高山反應，使自己能獲得較高的旅遊質素。

　　最近和朋友們到青藏高原旅遊。臨行前一兩個月大家已在朋友圈中互發相關信息，並介紹了一種特效中藥紅景天（印度也有出產）。它對增強肺部功能有明顯的作用，是高山生活、作業者和運動員常採用的藥物。

　　我遵從大家建議提前服用，效果果然不錯。上到海拔三千二的青海湖，只有短時間的頭痛，並未出現太難受的情況，可以活動自如，所以玩得開心。