香港人性子急舉世聞名，凡事講求效率，賺錢更是如是。港人沒有耐心去等待需假以時日的結果，凡事求一步到位。大至社會改革，小至個人身體調理，莫不如此。

　　身體調理，增強健康，在我看來，本質上是為減緩衰老，亦即養生。真真假假的養生運動在民間廣為流傳，靠譜的都講究慢速、悠閒、堅持。

　　「慢速」針對的是當代人高節奏運轉的生活方式，主張把速度適當減慢。「悠閒」針對的是負壓緊繃的心理。至於「堅持」，更是養生成敗的關鍵，針對的是人慵懶的惰性。

　　話雖如此，生活也得接地氣。在結束職場生涯之前，找到一種適合現狀、行之有效的方法來調理身心健康，才是最務實的。

　　瑜伽、太極、氣功都是訓練緩慢悠閒生活形態的運動。

　　今年香港書展有一本書及作者的講座很受歡迎。作者是一對台灣夫婦。這本《時尚慢動養生法》針對當代人養生的焦灼，結合都市人停不下來的步伐，繼承古老氣功的原理，設計出簡單易做的氣功動作攻讀者參考。作者之一的白雁老師在講座上作了說明和輔導，聽眾反應熱烈。

　　中國的氣功與針灸一樣，已被證明是中華醫學的瑰寶。但對於普通民眾，它仍是神秘的領地。這本書圖文並茂，文辭通俗，可謂是普及了氣功的常識。人們通過慢速、悠閒、堅持，用最少的資源、最小的場地、最短的時間，便能得到最大的收益。