哈佛商學院的社會心理學教授庫狄（Amy Cuddy）被《時代》雜誌稱為「改變遊戲規則者」（game changer），因為她二○一二年的一次講座流傳各地，改變了很多人的命運。

　　大家可能都有過這種經歷：面試、講演、會議等壓力巨大、需要好好表現的場合，自己居然鉗口結舌，發揮不出水平，過後又追悔莫及，難以釋懷。在講演中，庫狄從她因車禍導致腦損傷、智商突降三十分的親身經歷說起，為缺乏自信者提出了解決方案：培養「風度」（presence）。

　　她將此定義為：能自如表達自我真實的情感、想法、價值觀的狀態。此時，我們的言辭、舉止都會顯得自信，從容，熱忱。她還說，每人都能通過練習強勢姿勢（如早晨面對穿衣鏡提胸抬頭，雙手叉腰）為自己提供心理暗示，從而提升自信：「假裝自信就能變得自信」。她認為，這不是膚淺、造假，因為研究證明，身姿直接影響呼吸，繼而影響心情。而只有表現得自信才能獲取他人的信任和支持，取得事業成功。

　　說到底，庫狄描述的是一種從容自如的狀態。要達到這種狀態，其實「在場」（present）比任何元素都重要。專注當下任務，就不會瞻前顧後。注意力集中到怎麼做好手頭工作而不是如何表現自己上，就不會羞澀畏縮，就能真正展示實力，獲得他人認可。