最近參加了我校心理諮詢醫師主持的「QPR」培訓。這個預防自殺項目的名稱和「CPR」急救術一字之差，正是為了強調它對拯救性命同樣意義重大。QPR分別代表詢問（question），勸說（persuade）和求助（refer）。即，發現學生、同事、親人有自殺傾向，要問他們是否有輕生念頭，勸他們求助，同時也幫忙找專家疏導。

　　二○一四年，美國有四萬多人自殺身亡，相當於每天有一架裝載一百十七人的飛機失事。自殺未遂者超過一百萬。十五至二十四歲的年輕人中，每兩小時就有人自殺身亡。主持人指出，「自殺者總會想法自殺，旁人管也沒用，反倒會適得其反」這類普遍認可的「常識」實際是錯誤的，干預能減少自殺。

　　自殺苗頭一般表現在言語、舉止、情境三方面：如抱怨「活着真沒意思，真想長眠不醒」，或有長期抑鬱、酗酒吸毒、買槍囤藥等行為。親人過世、財務危機、身患絕症、失戀婚變等遭遇也會引發自盡念頭。旁人應關切詢問，但別用「自殺愚蠢」等包含價值判斷的言語，而該勸說厭世者向心理諮詢師求助，也可替他們聯繫專家。

　　QPR本身不是心理診療或諮詢的手法，而是發動旁觀者，通過積極干預，盡量避免悲劇發生。珍愛生命，人人有責。「永遠不要低估自己改變他人命運的能力」這話說得不錯。