圖：中年人玩太極功夫扇，也是鍛煉身體的好方法 　資料圖片

　　提到銀髮生活，大多數人即時想到的是，一位銀髮長者坐在家中喝茶、看電視，又或者是一位長者顫顫巍巍地由家人扶着行走。但實際上，老年的生活可以更加多彩。

　　隨着人的平均年齡逐漸增加，老年化社會的問題日漸嚴重，銀髮一族倘若擁有健康、有質量的老年生活，不僅可以提升自身的生活愉悅度，也可以減少家人對於長者照顧方面的憂慮。同時，也可減輕社會的負擔。

　　銀髮生活可以過得很精彩。曾有百歲老人跑馬拉松的新聞，亦曾有一位長者年近七旬才通過運動成為名模的故事，或許特例並不具有太大的代表性，但他們卻用實際行動在提醒銀髮一族，不要讓「年齡」成為自己學習或作出改變的枷鎖。

　　近年，針對銀髮族開辦的相關課程，逐漸被人重視，這一類課程除了繪畫、書法、陶藝等相對靜態的課程外，還有舞蹈、太極等比較動態的課程。專門開設此類課程的管理人Albert Ho介紹：「我們可以感受到，這些來參加課程的銀髮族的變化。他們大多變得比以前更有活力，更加開心。我們並沒有特別為他們灌輸知識，但他們通過課堂與同學結交了友誼，課後也與外界有了更多的交流，這樣的學習交流，在不知不覺中開闊了他們的思維。」

　　大多銀髮族會被貼上固執的標籤，他們對於新出現的事物，一開始總會有些許抗拒；對於高科技的產品，似乎總是學不會。偶爾在街上會看到，一些晚輩不耐煩地教長輩使用電子產品，嫌他們學得慢，其實我們只需要給長輩更多的耐心，他們可以學得很好。

　　銀髮族對於新知識的學習能力也許不及年輕人，但對於所學習的知識，卻擁有更高的關注度。

　　當然，想要擁有一個有質量的老年生活，擁有一個健康的身體，是實現一切生活目標的前提。