我曾規劃過完美的一天如何度過，歸納為九件事：跑步、洗澡、泡腳、養花、品茶、賞畫、聽戲、讀書、寫作。做足這些事，對身心大有裨益。後覺瑣碎，就作出精簡，譬如，洗澡、泡腳乃是良好的生活習慣，與刷牙、洗臉無異，自然而然；品茶、養花、賞畫、聽戲，則是提升生活品味的雅趣，在有無之間。最後，只餘跑步、讀書、寫作三件事，無論如何，每天都要堅持。

　　是否有必要做這樣的規劃呢？彷彿有強迫症的嫌疑，其實不然。

　　美國開國元勳本傑明．富蘭克林（Benjamin Franklin）在對道德完善的尋求中，列舉並以一定篇幅討論了十三條有用的德行和指導箴言，並有意識地加以遵循。這十三條是：節制、少言、秩序、決心、節儉、勤勉、誠懇、公正、適度、清潔、鎮靜、貞潔、謙虛。

　　其中，「節制」、「秩序」、「清潔」等條目所包括的，不過就是些生活習慣吧，比如「節制」是指飲食節制、飲酒不醉；「清潔」是指身體、衣服和住所力求清潔；「秩序」包括「每樣東西應在一定的地方」等等，是不是也像我規劃的「洗澡、泡腳」之類一樣瑣碎？雖然這十三條戒律規劃的是一生，而不是一天，然而，人的一生又何嘗不是一天？這十三條戒律完全可以在一天的生活裏逐一實踐。況且，在「勤勉」一條中，他明確指出要時刻做些有用的事，杜絕一切不必要的行動。為此，他規劃了「一天二十四小時的使用計劃」，每天早晨以問話的形式開始：「今天我將做哪些有益的事？」每天晚上則問自己：「今天我做了哪些有益的事？」

　　遵循偉人的「勤勉」一條，我所認為的一天裏必做的跑步、讀書、寫作三件事，應該就是適合我的有益的事吧。讀書是一種吸收，是取，寫作是一種輸出，是予，讀書與寫作，是一個人精神生活的吐納，是對精神的健身。跑步健身自不必說，但也不單是純粹肉體的鍛煉，跑步有一種立竿見影的功效就是瞬間使人心情變得愉快。這三件事，使身體與精神都處於健康狀態，所以每天都要做，缺了一件，都會遺憾。

　　我也常像富蘭克林那樣，每天問一遍自己：今天跑步了嗎？讀書、寫作了嗎？如是，便覺得沒有虛度；如果沒有，這一天就是被我辜負了。

　　做這三件事的同時，其他的幾件也可以陪襯。清晨跑步後，回家要洗個熱水澡；飯後，可以一邊消化，一邊打理花草；讀書的間隙，可以喝茶歇息，或聽戲養神。因此說，我自認為的那些瑣碎事，其實也沒有丟掉。

　　此類對一天日常生活的規劃與遵守，在我國先賢輩中，也有先例。

　　曾國藩於家書中勉勵兄弟，在《有志、有識、有恆乃讀書必備》一封中，講述自己每天要做好三件事，他說：「予自立課程甚多，惟記茶餘偶談、讀史十頁、寫日記楷本，此三事者誓終身不間斷也。」又說，「除此三事外，他課程不必有成，而此三事者，將終身以之。」一個人一生立志要做的事很多，但在曾文正公看來，只有記茶餘偶談、讀史十頁、寫楷書體日記這三件事，發誓終身不間斷，每天都要做。讀史十頁少嗎？我曾疑惑這個問題，後來想到，古書皆文言，文字密度大，這十頁的容量不可說不巨。除卻在軍事、政治上的成就，曾國藩的文學素養亦可彪炳後世，這自然得益於他每天堅持記茶餘偶談，而他大量傳世的日記、家書更是被後人追捧。

　　可見，每天堅持做三件有益的事，足可以使一生厚重。我也和曾文正公一樣，除了這三件事要終身為之，助我身心健康，其他的事，是不想有多大成就的。除這三件事外，其他的都是點綴。猶如一棵大樹，有主幹，也有綠葉、紅花。何況，主幹強壯了，綠葉、紅花能不繁茂？這就已經是豐盈碩美的人生了。