大暑之日，筆者冒三十六度高溫去看望搬到另一社區的老鄰居劉阿婆，再過兩天她就迎來九十五歲生日了。但見老太太穿一件紅色短衫，又說又笑，沒有老態龍鍾的模樣，更無半點曾患「絕症」的跡象。針對有人「天氣真熱」的嚷嚷，她竟笑道：「別急別急，心靜自然涼！」

　　回家後，劉老太太音容笑貌始終在我眼前盪漾，於是想起長壽的話題。

　　健康長壽是「老生常談」議題了，多數人以為，健康與長壽休戚相關不可分割，健康老人才有望頤養天年；慢性病患者或動輒患病之人就難以長壽。這一觀點看似正確，但仔細一想，卻值得商榷甚至站不住腳。

　　平心而論，如今許多老年人甚至中年人疾病纏身。據披露，目前內地中老年人群中僅「三高」（高血壓、高血脂、高血糖）患者和心臟病患者已佔百分之二十以上，而心腦血管和內分泌疾病的治愈率又較低，其中糖尿病、高血壓還會陪伴終身甚至出現嚴重的併發症。嚴格地講，只有極少數的中老年人是身體完全健康的，於是一些患病的中老年朋友對前途憂心忡忡充滿疑惑：我們能夠頤養天年，帶病長壽嗎？

　　回答是肯定的—能！不妨看看帶病長壽的實例吧。

　　今年已經一百一十一歲的著名學者、語言文字學家周有光先生，在步入期頤之年後還出版一本新著《拾貝集》，至今仍筆耕不輟，他被稱為創作活力時間最長的「文化老人」。其實周有光曾得過肺結核、憂鬱症和失眠症，他與名媛張允和結婚時有算命先生說他只能活到三十五歲。周有光就是不信邪，「文革」時他被下放農村「勞動改造」，反而將失眠症治好了。數十年來周有光一直堅守三個規矩：不抽煙，不喝酒，不亂吃東西。他並不在意養生，一切順其自然。去年，他八十一歲的愛子周曉平不幸病逝，對老先生打擊很大，周老發燒住院，又突發胃部大出血，但老先生竟奇跡般化險為夷，重新開始正常的生活。

　　今年六月十三日，中美電影節在上海舉辦新聞發布會，九十四歲的表演藝術家秦怡登台亮相，她雍容高雅的氣質再次驚艷全場。作為國內受歡迎的資深電影藝術家之一，秦怡先後榮膺「中國電影世紀獎最佳女演員」、上海市慈善之星、國家突出貢獻電影藝術家，二○○九年獲選第七屆中國十大女傑、第二十七屆中國電影金雞獎終生成就獎，同年榮獲上海文藝家終身榮譽獎。秦怡也是一位帶病長壽的典範。早在一九六六年，秦怡就被查出直腸癌，接着住院、做手術，不久又罹患腹瀉頑疾，以至她每次外出活動都不敢吃東西，她還要親力親為照顧患有精神分裂的兒子，但秦怡卻以不懈的努力戰勝了癌症和困難，成為擊敗病魔的影壇女皇。

　　我認識一位高齡「三高」患者黃先生，今年九十二歲，已經有三十多年糖尿病史了，他卻憑藉自己的樂觀與毅力將血糖、血壓和血脂控制在標準之內，更無糖尿病足、白內障等併發症纏身。黃老生活自理，還能讀書看報寫日記，成為社區「模範長壽老人」。黃老經常對病友說，糖尿病和「三高」並非那麼可怕，只要生活有規律，聽從醫生指導，完全可以控制病情，實現帶病長壽的願望，他的目標是要活到一百歲。

　　上述事實證明即使身患頑症，也能長壽，安享天年。當然，帶病長壽需要特別的意志與恆心，既要克服並戰勝因疾病帶來的各種影響，又要為長壽儲備必要的能量與銳氣，他們必須擁有比常人更堅韌、更充沛、更博大的生命力。

　　具體地講，欲帶病長壽就要做到兩不、兩多、兩少。所謂兩不，即不畏懼、不輕敵，既不怨天尤人，又要客觀科學地面對疾病。所謂兩多，即多活動，多學習，想帶病長壽，就不能做養尊處優貪圖享受的懶人，不一定每天跑步、打拳，但必定愛好活動，散步、澆花、做家務，樂此不疲；至於學習，就是勤於思考、吸取新知，所謂「靈活的大腦是生命的原動力」。兩少，即少費神、少憂心，這是帶病長壽的關鍵，有些老人工作壓力小了，牽腸掛肚事卻多了，退休的失落，子女的前途，老友的逐年逝去……都成了鬧心傷神的誘因，如此惶惶不安，哪能不加劇病情？只有順其自然，隨遇而安，樂觀向上，才能「病重不壓身」，成為帶病長壽的幸福老人。