代表香港征戰多年，張雁宜身上也有許多傷病，像是腰和跟腱，她也會想辦法去恢復治療，保持良好狀態，但相比身體上的傷患，張雁宜認為心理上的歷練則顯得更為重要。「練羽毛球讓我在想法上更加通透，處理事情也更加正面。經過這麼多挫折，發現正面思維去想問題很重要。」
隊友須良性競爭
張雁宜表示，一直以來，前中國隊好手、現港羽隊女單教練王晨對其影響很大，因為後者把許多中國隊中的訓練方法帶入港隊，不僅訓練量大，而且特別嚴格，讓隊員在艱苦訓練中得以提升。「她（王晨）對我們的要求很高，要求我們要很吃苦，自己一路鍛煉，都有很大的進步。」
張雁宜認為，香港羽毛球正在走上坡路，一直在貼近世界的高水平，而且會越來越好。被問到隊友之間會不會有過多競爭時，張雁宜顯得非常沉穩，她說：「隊友良性競爭是一定需要的，如果沒有競爭，動力都會少。自己也經常會和隊友、師妹交流，大家一起良性競爭，一起進步是件好事。」
