圖：（左）女子隊隊長杜小姐表示，以前港隊用的是西式訓練模式，不一定適合亞洲人。（右）男子隊隊長李建豪表示，伍新成執教後訓練量比以前大，但他可以承受得到。

　　香港龍舟隊精英隊，各有男女隊員30人，絕大部分隊員都有工作，而非專職運動員，平日的訓練只能利用上午6時許，及傍晚收工後進行。隊員既要工作，又要兼顧訓練，每日奔波在職場和基地間，加上伍教練的魔鬼式訓練，節假日的訓練更為頻密，其中的艱辛，開始時隊員亦有點不適應。

　　調整操練 更適合中國人

　　身為港隊男子隊隊長的李建豪，在灣仔會展返工，每日都是穿梭在職場和訓練場之間，他說道：「以前訓練是每節扒1千米或2千米，然後再重複幾次，但現在訓練是每晚先來個4、5百米比賽，之後再連續不停咁扒7千米，訓練量確是比以前大了，但大家習慣後，身體上可以承受得到。」

　　對於訓練的轉變，女子隊隊長peggy杜小姐表示是要花點時間去適應，「以前的港隊總教練是歐洲人，用的是西式訓練模式，不一定適合亞洲人」。

　　伍教練依照中國人的體型，在訓練模式和技巧上做出調整，「由幾年前根深柢固的扒法，突然轉變為另一種模式，剛開始是辛苦好多，覺得不適應，但通過刻苦的訓練，很快就適應了。」

　　有12年龍舟訓練史的李小姐，2016年入選港隊的業餘隊表示，大家正為明年的亞運忙於集訓，平時每日收工後即來集訓，周六日則上午來集訓。

　　她對伍教練的執教非常興奮：「今年有國家冠軍級的伍教練來任教，我希望在他的帶領下，在國際比賽取得佳績，再進軍明年亞運！」