睡覺前長時間玩手機，何止傷眼，更可能玩出頸椎病，導致經常頭暈。有OL連續三個月臨睡前躺在床上，用手機「煲劇」和睇電影，一天早上外出時忽然頭暈，起初以為貧血，經醫生檢查確診為「頸椎病變性頭暈」。有脊醫表示，「低頭族」長期耷低頭，頸部不郁動誘發頭暈，但多數患者誤以為是耳鼻喉或腦科毛病，不知道是「低頭」令頸椎神經功能失調。\大公報記者 楊 州

　　脊醫伍兆聰對大公報記者表示，根據臨床統計，近年因肩頸不適引致眩暈就醫個案明顯增多。他指，頸椎症候群原本較多發生在老年人身上，如今年輕患者劇增，皆因「低頭族」手機不離身，長期低頭令頸部固定在同一個姿勢，容易造成頸椎損傷引發頭暈。頸椎病頭暈是頸椎病的臨床徵狀之一，患者會突然發作。

　　病情嚴重可致站不穩跌倒

曾有一名40多歲女文員因頭暈向伍兆聰求診。該OL誤以為自己是貧血作怪，分別找過耳鼻喉科、心臟科醫生診症，卻未找到問題所在，她又服用補品一個月，頭暈依然無改善。伍兆聰替她診斷，終驗出元兇是頸椎病變性頭暈。OL稱工作時間長，壓力大，於是臨睡前習慣用手機「煲劇」和看電影減壓，躺在床上當了三個月「低頭族」，初時有輕微頭暈，她卻不為意，某天到髮廊理髮，躺着洗頭時突然覺得非常頭暈，於是四出求醫。

　　伍兆聰稱，不少人忽然頭暈，會向耳鼻喉科或腦科專科醫生求診，沒想到病因或源於日常姿勢不良，導致頸椎神經功能失調。伍又表示，眩暈患者多會感身體不適、難以集中精神工作，嚴重會站不穩跌倒，「突然暈倒有可能造成很大危險」，他提醒「低頭族」小心，平時應多注意姿勢，做好預防，最佳方法是日日做頸部活動，向不同角度慢慢郁動，不要長時間仰頭，更切勿過度轉動頭頸部，以免頸部外傷。

　　頸椎病變性頭暈患者以40歲以上人士居多，當中15%至25%患上椎動脈型頸椎病。一般情況是頭頸部過度後仰、前後伸屈及扭轉時，患者會感覺到周圍物體或自身在旋轉、升降、傾斜等運動幻覺，暈眩持續時間較短，症狀會隨頸部位置復原而減輕或消除。

　　頭前傾60度 頸承重60磅

　　另外，頸椎病變性頭暈與大腦神經病症引起的頭暈症狀相近，容易混淆。伍兆聰稱，頸椎病引發的暈眩多為「中樞性」，發作多與頭頸轉動有關，患者頸椎骨質有異常改變及有頸神經症狀，出現頸部疼痛、僵硬、活動度下降等表徵；至於大腦神經病則屬周圍性眩暈，發作有規律性，持續時間短。

　　根據衛生署2014/2015年度人口健康調查，9.8%受訪市民在調查前30天內曾出現頸痛，女性有此問題的比率達11.8%，較男性高；而25至34歲及35至44歲組別分別為6.6%及9.2%。另有研究顯示，頭向前傾15度時頸部要承重27磅；頭向前傾60度時，頸部要承受的重量可增至60磅，不良姿勢會令頸部承受過多壓力，引致頸痛。

　　30至40歲高危

　　骨科專科醫生麥勤興表示，長期姿勢不良引致頸椎退化，頸痛是該病的症狀，伴隨出現骨刺、椎間盤變薄等問題，求診者以30至40歲人士為主，均與工作及生活上的姿勢不良有關，嚴重頸痛會妨礙頸部活動幅度。他又說，患者服藥及靠物理治療均可康復，不過若不改善姿勢仍會復發，導致肌肉勞損，嚴重可致麻痹或無力。

　　麥勤興建議，頸痛患者使用電腦或手機時，每隔15分鐘就要略作休息，例如起身喝咖啡或去廁所，如出現頸痛，可用溫濕毛巾敷頸椎，促進血液循環，紓緩不適及鬆弛肌肉。