圖：警長陳若霖（右一）表示，即使有時出現惰性不想練習，但同袍會互相鼓勵，增加決心\大公報記者黃洋港攝
【大公報訊】記者朱樂怡報道：警方執行任務，有強健體魄十分重要，但每日巡邏時要配備起碼25磅的裝備，難免會出現痛症。有女警就加入了警察的健體會，定期鍛煉肌肉耐力和健身，不但少了痛症，出更時更獲男性同袍另眼相看。
「畀到同伴好大信心」
軍裝巡邏小隊警長陳若霖（Ivy）加入警隊超過十年，她指，輪班工作損耗精神，每日在腰部亦需掛上沉重的裝備，被抽調到機動部隊時，更有可能要連續45分鐘手持盾牌等裝備作戰術訓練，出更約四年後，出現腰部和膝蓋等痛症。她獲同袍建議加入健體會鍛煉肌肉進行負重深蹲等，加強腰背肌等，「女仔身形本身唔太高大，但鍛煉後，鐵馬之類的重物都搬到，畀到同伴好大信心。」
健體亦可是親子活動。八鄉軍裝巡邏小隊警長陳振波表示，雖然要輪班工作，但一個禮拜仍可操練三至四日，每次訓練時間更長達約四小時。他表示，平日練習時，兒子有空會在旁練緩步跑，更帶動到以往不運動的太太慢慢養成運動習慣。擁有四十吋胸肌的硬漢如他，更指一個人參與舉重比賽感覺孤單，但不時獲家人驚喜現身打氣，非常感動！
同時鍛煉專注力
健體會主席、警署警長王偉群表示，健體會現時有約170名會員，除了出名大隻的機場特警、反恐部隊和機動部隊，連文職都有參加。他稱，器械訓練更可有效訓練專注力，否則舉重儀器有可能會導致勒頸死亡，藉此鍛煉警員可持之以恆地執行工作。
