圖：調查指出二百萬港人有精神困擾，左起：駱曉瑩、林思睿、盤鳳愛/大公報記者林海瑩攝

　　【大公報訊】記者林海瑩報道：港人精神健康亮紅燈，有調查發現超過三成受訪者面臨精神健康危機，高逾八成覺得難以享受生活。且愈年輕精神健康愈差，15至24歲的受訪者中，逾四成人超越精神健康警戒線。

　　醫生建議，留意身體發出的警告，如頭痛、「條氣唔順」等。

　　浸信會愛羣社會服務處於去年七月起，以街頭訪問及網上問卷形式，調查2100名15歲以上港人的身心健康狀況。問卷採用累積計分制，共12題，滿分為36分，得15分或以上即可界定為精神受困擾。調查結果於昨日公布，發現整體受訪者平均分為11.99，屬健康水平。但其中有34.5%的受訪者得分在15或以上，即全港700多萬人中，有200萬人受精神困擾。

　　調查發現，生活習慣影響精神健康，實行愈多有益身心的習慣，其精神健康愈理想。而有損身心健康的習慣，會增加精神困擾的風險，尤其是15-24歲的年輕人，喜食甜食、宵夜等，是導致精神健康差的重要原因。

　　不過研究員駱曉瑩指，要提升精神健康，「每天與家人保持良好溝通」比「戒煙酒」、「戒手機」更有效。

　　家人支持 抑鬱婦重拾笑容

　　五十幾歲的麻小姐（見圓圖），曾被人用手擊中右眼致視力受損，情緒不穩患上抑鬱症。惟民事訴訟中得不到賠償，因此背上70幾萬巨債，更想自殺，她幾度落淚，形容自己當時「食唔落、瞓唔着，瘦成90幾磅。」她求醫服藥，但副作用極大，令她失去自理能力。後來參加社區中心的繪畫、泰拳和認知行為治療等課程，再加上家人的支持，才重拾對生活的信心和自信笑容。

　　家庭醫生林思睿指出，心理會影響生理，他曾經有位病人經常頭痛，病人以為頭痛是因為血壓高，但食完藥都繼續痛，林醫生與病人溝通後，發現病人屬於「壓力性頭痛」，林醫生疏導病人舒展身心，終解決頭痛問題。機構精神健康綜合服務的服務協調主任盤鳳愛指，每個人都有一顆容易受傷的心，要接納同包容自己。