勿進食勿洗澡
圖：練習室給予可儀與學員寧靜空間
養生瑜伽可調理身體，可是觸犯了瑜伽禁忌則百害而無一利。練瑜伽前後一小時不能吃東西，不能洗澡，情緒波動下亦不適宜做瑜伽！
練習瑜伽前一小時不能吃東西，這樣能保護消化系統，令丹田運氣更通暢，而瑜伽後一小時也要空腹，讓身體有時間調節自律神經，提升淋巴循環。不能吃東西外，前後一小時皆不能沐浴，因為課前洗澡，體內靜電會流失，體力較易不夠，課後洗澡，體內熱氣流失，也會喪失瑜伽推動血液運行的效果。
另外，有血液凝塊疾病者要避免練習瑜伽，因為瑜伽動作需要擺位，肢體伸展扭轉，過程中可能導致末梢血流減少，更容易導致血液凝固嚴重，引發心臟血管疾病；而骨質疏鬆症患者練習時也要小心，避免骨折；如果在生氣，焦慮，緊張等情緒波動下也不適宜練習瑜伽，因為肌肉緊繃也非常容易受傷。
