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新春食得健康 「過磅」唔會心慌慌

時間:2017-01-23 03:15:13來源:大公網

  【大公報訊】記者張琪報道:新春將至,賀年美食成歡度佳節不可缺少的重要一環!不過,大家都不可以忽視「食得健康」,澳洲註冊營養師陳沚婷稱,不少傳統賀年食品如年糕、蛋卷、湯圓等屬高熱量食物,每一粒或一份介乎50至130千卡熱量,笑口棗一粒已經有50千卡熱量,而市民每日熱量攝取量超過所需500卡路里,一周後體重即可上升一磅。她建議市民調整全盒內容,以適量無添加糖乾果或凍乾水果,取代橡皮糖及糖冬瓜等。

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