【大公報訊】記者謝敏嫻報道：一年一度的端午節還有一個多月就到啦！除了吃糉子，肯定少不了看龍舟比賽。今年不如去試試扒龍舟！由香港仔龍舟競渡大賽委員會主辦的「夏日激浪龍舟同樂日」將於五月二十六日、六月二日及九日在香港仔避風塘舉行。

　　今年首次舉辦「私家龍」體驗日，凡參加同樂日的公眾，有機會坐上傳統木製私家龍舟，試行遊走百年漁港，由經驗豐富的漁民龍舟教練充作向導，一邊介紹漁港軼事，一邊介紹香港仔最大規模的私家大龍舟競賽。是次活動現正接受公眾報名參與，費用全免。

　　近日記者有機會率先去體驗一番扒龍舟，資深漁民龍舟教練鄭文達帶大家熱身練習、划龍舟技巧及下水練習。他表示，扒龍舟的漿法很重要，有四部曲：預備動作，入水，拉水，起水。當日一齊下水扒龍舟的都是「壯丁」，結伴而來的Rex和Carrie分別連續五年、三年都來參與。Carrie分享心得說：「扒龍舟最考驗teamwork（團隊精神）和體力，很需要堅持，只要所有人一條心，一定會扒得快，玩得很開心！」怕不怕第一次玩的人會拖後腿？Rex則笑說，龍舟就是一齊玩，不一定要有經驗的，更重要的是配合。Carrie補充道：「這就是龍舟最好玩的地方，有男有女，每個人的體能和耐力不同，要互相配合。」二人表示會推薦身邊的朋友來玩，扒龍舟既可鍛煉體能，同時學習團隊溝通，並加深對香港傳統文化的認識。

　　愛爬山的戰小姐說，下水後最開始會對水不信任，浪使得船會搖來搖去，龍舟還會進水，好怕隨身物品跌入水，會心慌慌，在教練的指導和隊員的配合，會慢慢掌握使槳的技巧，好過癮。新手的Cecilia平時酷愛戶外運動，對她來說，扒龍舟是一項既新穎又傳統的運動，需要身體節奏合拍和團隊合作，是一次好特別的體驗。

　　更多活動詳情及報名方式，可瀏覽Facebook專頁「香港仔龍舟競渡大賽」。

　　體驗扒龍舟樂趣多，由資深教練指導 大公報記者謝敏嫻攝

　　在香港仔避風塘扒龍舟，是一次獨特體驗 大公報記者謝敏嫻攝

　　漿法四部曲（左起）：預備動作、入水、拉水、起水 大公報記者謝敏嫻攝