【大公報訊】記者謝進亨報道：踩單車對身心有益，惟長期乘單車飛騁或對俗稱「菠蘿蓋」的臏骨、脊椎關節等造成損傷。亞洲運動及體適能專業學院課程總監兼註冊物理治療師周錦浩（Terence）呼籲，選手出發前做足熱身，賽事期間每隔20分鐘，應由坐姿改為站姿，挺胸伸展10秒，紓緩腰背痛感。Terence稱，踩單車時身體前傾，腰椎長期處於同一狀態下易引發酸痛，故建議踩單車前後，上半身可做後背伸展動作。他又建議，車手可在市面上選購按摩用的滾動棒，運動後自行按摩背部。
至於踩單車時不斷重複提腿，則會令到髂腰肌收縮。Terence建議，車手每次踏單車後，可以站立式展伸動作，藉弓步的變體扭轉，放鬆身體。
