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結

時間:2016-11-03 03:15:27來源:大公網

  初踏足社會工作時,由於未能適應,筆者有很沉重的壓力,鬱結糾纏心內久久未能釋懷,情緒低落影響生活作息。記憶中那段日子無時無刻都有着不能自控和揮之不去的負面思維,經常把大大小小的事情看成灰色,做事不單提不起勁,還嚴重缺乏自信,害怕接觸人群,出現社交退縮的現象。

  日間滿滿的憂思愁緒,夜裏做的夢也令人驚悚不安。筆者的噩夢包括身陷火海極地絕望無助丶被懾人的妖魔追打驚呼狂奔、跑至筋疲力盡,跌墮懸崖深谷、呼叫求救至聲嘶力竭卻無人回應等等。被夢魘驚醒的筆者痛苦莫名,以為是世界末日將至,無法扭轉乾坤。

  現在回想當時心結的根源,原來是因為從一貫純樸順利的讀書環境轉換至勾心鬥角人事複雜的職場,不熟悉工作流程、未懂人情世故更不解辦公室政治,諸如此類的新挑戰未能一一招架,被同事揶揄排斥弄至重重壓力縈繞心頭。也許自己不察覺,然而有諸內而形於外,當時身邊的人早已看到筆者的改變,最明顯的變化是體形消瘦,不思飲食,精神不集中等。多得一些前輩和親友持續不斷的關懷指引,令筆者得以遠離情緒病的苦海。

  情緒困擾的原因很多,一般是讀書或工作受挫折、失去所愛、經濟拮据、失業、患病等等。最近筆者一位朋友的兒子出現抑鬱徵狀,放學回家後淚流滿面,把書簿功課撕毀,又用拳頭大力拍打書桌。他哭訴被老師罵又被同學恥笑,十分痛苦想尋死。這番話嚇得他的父母魂飛魄散。後來找出原因,是因為長期節食飢餓出現血糖和營養不足影響學習能力,出現幻聽和負面情緒,幸得家人及早察覺,給予醫護治療和專業輔導後,這位因青春期肥胖缺乏自信,過度減重而得了情緒問題的孩子,現已回復身心健康。

  人在不同的成長階段均會遇到種種挑戰,不同原因引發的情緒困擾,需要認真去面對和朝着問題的根源來尋找合適的解決方法,無論如何,結在心頭總宜及早拆解,不要給情緒病伺機爆發。

集仁琛

電郵:psyche9191.reader@gmail.com

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