圖：在疫情防控常態化的背景下，戴口罩成了社恐人士的「保護罩」。圖為深圳地鐵線上的乘客。\中新社

　　不敢在陌生人面前講話、在網上與人交流卻舌燦蓮花……在互聯網科技日益發達、溝通愈發便利的當下，越來越多的年輕人卻反而患上了不同程度的社交恐懼。在疫情常態化的背景下，「社恐族」卻在遠程辦公、戴上口罩、減少交流等疫下工作狀態中如魚得水。然而有一撮「勵志型社恐」在短視頻學習社交技巧，希望突破自己的社交舒適圈。\大公報記者 曾萍

　　盧亮性情內向，上大學時站在同學面前自我介紹都曾讓他臉紅到耳朵根。他匆忙介紹完就一頭紮回座位，坐下那一刻他才如釋重負。工作之後，和同事的溝通也曾一度讓盧亮覺得十分不自在。「然後疫情突然來了，居家隔離辦公對我來說簡直是『天堂』，絕大多數工作都能通過微信溝通。」盧亮感嘆說，遠程辦公那段時間，不用露臉，不用說話，全靠打字交流，還能把錢掙了，簡直沒有比這更適合社恐患者的工作方式了！

　　口罩成社恐族「保護罩」

　　無論是大學食堂裏豎立着的就餐隔板、還是帶着口罩交流成為常態，在疫情防控常態化的背景下，各項防疫措施反而成為對現實社交存在焦慮人群的「保護罩」。「雖然這麼說好像有點不太厚道，但是疫情卻拯救了社恐族，過年過節不聚餐、不串門有了正當的理由。最重要的是戴上口罩之後，感覺交流起來順暢了不少。」杉杉表示，疫情防控成為常態化，口罩成了人們日常必備，戴上口罩之後，讓人看不清她的臉，看不清她的表情，也給她帶來了巨大無比的安全感。「可以說口罩真實療癒了我的社交恐懼症，給了我一個『重新做人』的機會。」

　　誠然疫情的到來，緩解了部分人對於社交的焦慮；然而在眾多的社恐人群中，也有一撮「勵志型社恐」想要突破自己的社交舒適圈，贏回主動權。在小紅書上，傳授社交技巧和經驗的內容相當有市場，其中有關「高情商社交」的話題瀏覽量已經超過6000萬次。「除了羨慕還是羨慕，本社恐人士真的對那些能在新環境中如魚得水的人打心底裏佩服，社交真的是一種技能。」欣兒對於和陌生人打交道十分害怕，總感覺找不到話題，氣氛能尷尬到凝結出水珠。於是在家刷短視頻時，看到傳授社交技巧的內容，她總會停留觀看，她對能在新環境中穩坐「社交C位」的人的羨慕溢於言表。

　　突破「繭房」　　走向大千世界

　　傳播學中有「信息繭房」的概念，是說人們獲取信息會習慣性地被自己的興趣所引導，從而桎梏於像蠶繭一般的「繭房」中。在社交領域，當代年輕人似乎也正陷入一個「繭房」中，將自己的生活禁錮於狹窄的舒適區內。而在群體孤獨的浪潮中，總有人願意「卧薪嘗膽」，想要突破自己的社交「繭房」。

　　「我曾經有輕微的社恐，其實是本人個性內向，以至於恐懼與人社交。要不是生活所迫，我不會發現其實擺脫自己的慣性，大膽地和人溝通交流並不難。」胡月用自己的親身經歷，耐心地和網上一位為社恐而困擾的網友解釋。作為一名銷售人員，胡月為了克服社恐，他試過在地鐵站裏鼓足勇氣主動加陌生人微信，也試過和陌生人聚在一起玩劇本殺。「真正克服了內心對社交的恐懼後才發現，社交不僅僅是一項生存技能，還是一項能讓自己變得幸福的能力。」胡月說道。