【大公報訊】據英國《衛報》報道：近年來，失眠、致癌等「藍光危害」越來越為大眾所熟知，應運而生的防藍光產品也層出不窮。日前，研究報告顯示藍光的危害恐怕並非如商家所宣傳那樣。

　　藍光是自然界本有的，學者稱，夜晚燈光及電子產品發出的藍光的影響並不如午間陽光。4月，巴塞羅那全球健康學院（Barcelona Institute of Global Health）通過研究表示，夜晚暴露於藍光可能增加患乳癌或前列腺癌的幾率，但這是否因藍光擾亂晝夜作息所致，對此未有定論。另有研究指出，藍光會設定人體生物鐘，進而影響晝夜作息。當人類在夜晚使用人造光源以及電子產品後，一些激素，如褪黑素的分泌受到抑制，進而降低睡眠質量。但未有研究表明藍光會對人的視網膜造成明顯損害。2015年，一家英國眼鏡公司推出過濾藍光的鏡片，宣稱可保護使用者的視網膜免受傷害，但此種宣傳隨即遭到禁止。

　　英國格拉斯哥大學教授史密斯（Daniel Smith）指出，在受調查的91105名中年人中，睡眠質量糟糕的人都習慣深夜上網，他建議在入睡前一小時就關掉電子產品。同樣這部分人也更容易罹患抑鬱症及躁鬱症。專家指出，在睡前放下手機，可免受藍光干擾，也能夠更好地入眠。