最近，學校的家教會舉行了第二次的讀書會，這次一起閱讀和討論的書是《快樂心理學》，這本書是以散文形式介紹各種快樂的法則，每篇文章的篇幅都不長，很容易閱讀。如果當下不太快樂的人去閱讀這本書是分外合適的。

　　為配合這本書，我預備了一些令人開心的食物作為小吃，包括香蕉、合桃、多穀麵包。又做了一個「開心沙拉」，蔬菜包括紅燈籠椒、菠蘿、番茄和三文魚；這些食物都令人開心，最後還有番薯糖水呢！

　　吃完小食、沙拉和糖水之後，我們便開始讀書會的分享。四位分享人之中，我最喜歡Simon的分享，Simon是個小一女生的爸爸，經常來校當義工，他是這次讀書會的主講人，做了十足的準備。他說要快樂就一定要有愛，有愛才能使人快樂，快樂並不在乎金錢和物質，有錢人不一定快樂，窮人也未必一定不快樂。

　　他說快樂的基本條件是生活安穩，如果你喜歡上班，也喜歡回家，相信你不會太不快樂，因為工作和家庭都是人的快樂之源。可是一個溫馨的家和一個理想的工作環境並不是必然的，每個人都要付出時間和包容他人，才可以一同建立一個「愛的環境」。

　　「相見好，同住難」，夫婦兩人如何相處也是一大學問。如何和子女相處也不簡單，子女由小到大，不同年齡有不同的需要，父母要不斷調節自己，去適應子女，尤其是青少年的反叛期，為避免在家吵吵鬧鬧，我們都要學習一些方法，可以學習和操作。

　　Simon介紹了「相敬如賓」的四部曲；許多時候我們對自己最親密的人反而最不客氣，可以直斥其非，大發家人脾氣，因為我們都知道親人一定會原諒自己，所以會不留情面去對待家人。Simon的辦法是先明白對方的感受，再說出自己的限制，然後提出一些出路，最後多謝對方的合作。這四部曲適用於夫婦之間和親子之間。這四招的關鍵是耐性，要以柔制剛，說話時千萬不要提高嗓子，一定要「陰聲細氣」，才可以避免衝突，因為一大聲說話，對方就以為你在發怒，人有自我防衛機制，也會提高聲線，慢慢由討論變作謾罵，很容易「贏咗場交，輸咗個家」。

　　他又說其實理性有時解決不了問題，因為關係比道理更重要，有時候我們可以放下一些堅持，包容和退讓可以海闊天空，獲得雙贏的結局。他表示給家人一個擁抱可能勝過千言萬語，因為擁抱也代表了接納，可惜中國人不習慣擁抱呢！

優才（楊殷有娣）書院校長 陳家偉