大公網12月28日訊 (記者王嘉傑)2017年將至，不少人都會為自己訂下新年願望，不過倫敦商學院就發表報告指出，放棄訂立新年願望或會令人活得更健康快樂。主要原因是發現，有四分之一人在訂立新年願望的首個星期結束前便會放棄實踐計劃，並會引發「算了吧」效應是指當人們未能達成原定目標後，便會選擇放縱的心理現象。

　　倫敦商學院組織行為學專家Madan Pillutla指出，訂立目標會為人們帶來限制。當訂立過於嚴格的規則，舉一個例，如果決心每個星期要到健身室五次，可是到了星期三還沒有去過一次的時候，便會想：既然這個星期的目標都無法達成，還是下星期再去吧，就在這星期日重新開始吧。

　　Madan Pillutla教授指出，如果所訂立的目標難以達成，「算了吧」效應的影響力最強。訂立難以達成的目標有三大危機，第一， 當期望過高及設下過多的限制，便越容易放縱自己。第二， 當經歷了一次失敗後，通常需要較長時間來重新實踐目標，有時候會等到下一個月，甚至是下一年。第三， 很大可能會完全放棄實踐，因為往往會因為一次沒有遵守目標而當成整個目標的失敗。最後，整年的目標便會付諸流水。

　　報告又發現即使所訂立的願望存有很高的失敗率，但有六成人仍會在下一年許下相同的願望。Madan Pillutla教授解釋：人們一般都對自己達成目標的能力過分樂觀，而且會無視過往失敗的經驗，所以便會許下一些不符合現實的願望。

　　假如你堅持要為自己定下新年願望，Madan Pillutla教授鼓勵要去了解過往失敗的原因以及自身的性格問題，繼而定下一個既可行又不用每天都實踐的目標。另外，教授亦提醒大家要正視自己對新開始的幻想。有時候，沒有制訂目標可能會讓你活得更健康快樂，因為訂立目標有時反會產生「算了吧」效應。