四歲兒童平均每天大笑三百次，但四十歲的成年人兩個多月才會笑那麼多次。我們從二十三歲左右開始減少大笑的頻次，直到七十歲後才逐步恢復。這多半是因為踏入職場後，人人都盡量表現得嚴肅、成熟，似乎愛開玩笑就是低效率、不專業。美國史丹福大學商學院行為科學教授Jennifer Aaker卻說，富於幽默感對健康極有好處。每次大笑時，人體釋放安多酚和催產素，降低可的松分泌，緊張感、壓力感減少，愉悅感、寧靜感增加，「相當於將運動、做愛和靜坐冥想」的功能三合為一。
很多成功的政要擅長利用幽默感化解矛盾，達成共識。前國務卿奧爾布賴特夫人舉行記者招待會時常佩戴不同昆蟲、動物圖案的胸針暗示議題或心情，還曾和俄羅斯大使一起排練、表演二重唱。推銷員說笑話能將產品多賣百分之十八的價錢，伴侶間經常說笑會將情愛關係的品質提高百分之二十五。玩笑之所以有團結作用，因為「幽默背後，愛意不遠」。
Aaker還說，幽默的精髓不在於刻意炮製出搞笑的「驚人之語」，而在於將揭示人生真相的內核與故意誤導的手法完美結合。比如，描述新冠疫情期間居家工作的情狀時，她說：「我每天早上梳妝打扮，拿起公事包，衣冠楚楚地出門，然後繞着房子轉幾圈，培養下情緒後回家」。
有人自以為不愛說笑，但Aaker認為人人都有幽默感，只是風格不同。疫情陰雲籠罩的時刻，不少人憂鬱症加劇。此時只有每天努力，笑口常開才能促進身心健康。
