農曆新年一向是中國人的大節日，親朋戚友聚首一堂，一同享用美食在所不免。但傳統賀年食品大部分都是高熱量和高糖分的食物，多吃自然容易影響健康。各式糕點當中，年糕就是高糖分的代表；而蘿蔔糕和芋頭糕因為會添加其他高脂的材料，例如臘腸和臘肉等，本身豐富的碳水化合物再加上脂肪就更容易令人肥胖。

　　其實享受節日氣氛並不應與追求健康存在對立，因為只要識得揀，亦可以健康地歡度佳節。例如年糕我們可以用低糖馬蹄糕代替；如果想食一些香口的食品，用米通和炒米餅代替油角、煎堆、笑口棗等煎炸食品亦是不錯的選擇。

　　事實上，因肥胖而衍生的健康問題比我們想像中多。除了一直以來大眾所認知的「三高」會引起性功能障礙，近年有研究就發現，原來肥胖與其他泌尿系統相關疾病都有關係，會提高包括失禁、不育，甚至連腎石、癌症等疾病的風險。除此之外，在美國就開始出現一些案例，病人原本可以透過手術來治療癌症，但後來為什麼不能做呢？原來是因為病人太肥了。這是一個技術上的問題，病人的肥胖令手術難度大大提升，甚至令到醫生認為手術不可能成功完成，所以拒絕為病人施手術。

　　從健康層面來說，萬惡以「肥」為首。希望大家在歡度佳節的同時，不忘注意飲食健康。

　　如果本身已經有肥胖問題，亦不妨趁着新的一年，盡快開始你的減肥計劃！