圖：秋季早晚溫差大，可穿上薄外套適當保暖
「春捂秋凍」是歷經千年積累的生活智慧。秋季氣溫是中午高早晚低，不要過早過多地增加衣服，以便讓身體逐漸適應寒熱變化，避免突然穿得過多。白天宜開窗，夜間關窗，薄被蓋腹。但年老體弱者還是要根據溫度變化適量增減衣物。
春天時，人們應隨氣溫的升高逐漸減少衣物，特殊群體包括老人、小孩、孕婦和病患更要注意保暖，但這並不意味着不顧氣溫的變化，一味穿厚重的衣服。
