友人在社交媒體問：「為什麼近年越來越多人喜歡戶外跑步？」我答：「有益身心，強身健體，自己能跑多少就是多少，沒有任何壓力。」然後在句末再加上一個笑臉符號。

　　然而，戶外跑步是有季節性的。香港的春夏時分潮濕或炎熱，並非跑步的理想季節，初秋之後才是最佳時期。香港自十月份開始，各類機構便急不及待舉辦戶外跑步比賽，可是近年的天氣現象，十月的氣溫依然偏高，戶外跑步仍然叫人吃力。不過，我們這類已屆中年的人士，若是參加跑步比賽只志在與其他人士一起享受氣氛，並不會計較成績。「享受參與過程」便是主要目標。

　　我在十月中旬便參加了今季第一個十公里（10K）比賽，從科學園的廣場出發，沿着吐露港的跑步徑來回一次。在這之前，我也曾到訪科學園，帶着孩子參觀和遊覽商場。科學園的公共交通不算太方便，正因如此，該地區即使是假日亦不會太過擁擠。是次參加跑步比賽卻有另一番感受。早上八時開跑，從起點向着西北方向進發，一面跑步，間歇地觀賞海岸線風光，感覺心曠神怡。平時我有進行個人練習，故此只以自己慣常的步速而行，初時清風送爽。不過在折返點回程之後，陽光越來越猛烈，身體溫度上升，大腿力度減退。「可以慢，但是終點之前都不要停下來。」此時我想起網上好些經驗跑手的「金句」，於是最終也能順利跑到終點。

　　十一月份起，差不多每周日在各區都有戶外跑步比賽。尤其是近年來，特區政府對沿海地區的海岸線進行美化及修繕工程，大部分區域都增設足夠寬敞的行人步道，適合安排跑步比賽。從沙田城門河起至烏溪沙，或是將軍澳與日出康城之間的跨灣大橋，以及荃灣至汀九的黃金海岸，全都是中距離跑步比賽的熱門地點。跑手可以享受跑步樂趣，亦可欣賞沿途風光，實在是一舉兩得。