圖：小六學生林韻琪（左）和黃藍（右）均表示，平日面對功課和升中等壓力容易緊張，參加大笑瑜伽班令她們學會放鬆心情\大公報記者黎慧怡攝

　　【大公報訊】記者黎慧怡報道：隨着全港學生分階段復課，學生們又要面對各種新挑戰和壓力。為提升學生抗逆指數，佛教林炳炎紀念學校新學年起增設「大笑瑜伽」班，聘請有四年專業資歷的導師到校任教，將訓練融入到小一至小六的課程內，讓學生透過「哈哈哈」開懷大笑，配合瑜伽式呼吸及適量運動，提升學生以至整個校園的快樂指數。

　　放鬆心態迎升中

　　這天校園內，一班小六生正進行「大笑瑜伽」訓練。他們在導師帶領下時常傳出「Ho Ho Ha Ha Ha」的笑聲，雖然戴着口罩，但雙眼掩藏不住笑意。這是校方送贈小六學生的畢業禮物，副校長梁澤光表示，下月初升中統一派位結果放榜，放榜前學校為小六生安排兩次「大笑瑜伽」體驗，冀望他們從中學會用積極放鬆的心態，面對放榜及日後升中的挑戰。

　　佛教林炳炎紀念學校候任校長李玉枝表示，笑是正向情緒及心理表達，當正面情緒增多，負面情緒就會相對減少。「快樂是有感染力的，希望透過大笑瑜伽訓練，小朋友能將笑的種子播下，將來遇到困難或壓力時選擇以積極、正面的方式面對」。她透露，八月份讓老師體驗一次「大笑瑜伽」班，而新學年一至六年級同學每年均有三次「大笑瑜伽」訓練，每次一小時。

　　復課後參加過兩次「大笑瑜伽」班的小六生黃藍坦言，第一次參加時不了解什麼是「大笑瑜伽」，與同學對望時會尷尬，難以發自內心地笑，「慢慢適應之後就覺得特別好玩，笑得自在咗！」另一小六生林韻琪說，停課期間擔心升中後成績跟不上，有時容易因升中課程而緊張失眠，做過「大笑瑜伽」訓練後，「個人放鬆好多，包袱也少了」。

　　學生輔導主任陳文寶說，疫情期間與家長聯絡時發現，有家長長時間放無薪假和照顧小朋友，也會出現情緒不佳；而「大笑瑜伽」訓練從輔導層面具有一定的預防負面情緒的作用。學校亦計劃於下學年同步推出「大笑瑜伽」家長工作坊，邀請有興趣家長參加。李校長透露，新學年將預留十萬元以內的支出，用作開展「大笑瑜伽」訓練。