圖：在疫境中，家長可以多跟小朋友多玩遊戲，增進親子關係\大公報記者攝

　　「媽媽，我昨晚發噩夢！」女兒一早醒來，便馬上告訴我有關這個噩夢的情節。原來，她做了一個關於疫症的噩夢，夢中有戴口罩的怪人，亦有許多人病倒了。小孩子的小小心靈，確實未必能夠完全承載這非一般的疫症所帶來的壓力。

　　父母在忙於防疫之際，請緊記照顧孩子的情感需要。以下介紹三個親子靜觀小遊戲，可讓父母幫助孩子放鬆心情，亦可增進親子關係。

　　遊戲一：大眼仔

　　父母每天看見孩子，孩子每天也見到父母，但父母和孩子有沒有把對方真正的看清楚？在這個小遊戲中，父母和孩子先面對面坐下來。然後，雙方輪流瞪大眼睛，觀察對方的眼、耳、口、鼻、面孔和頭髮，並逐一仔細地描述出來。對方的眼睛有幾多種顏色？對方在微笑時是否只是嘴巴在笑？雙方在對方的面孔上還發現了什麼新奇有趣的東西？

　　遊戲二：大手小手

　　父母的大手是怎樣的？孩子的小手又是怎樣的？在這個小遊戲中，先讓孩子觀察和觸摸父母的大手，然後讓孩子形容他的發現。父母的手是冷還是暖的？粗還是幼的？結實還是柔軟的？有沒有皺紋或疤痕？指甲有沒有修剪好？讓孩子繼續發掘。孩子完成後，便到父母托着孩子的小手，逐一形容他們的發現。

　　遊戲三：畫背脊

　　父母和孩子輪流在對方的背脊畫一個簡單的形狀，可以是星星、太陽、雲朵和波浪等，然後讓對方猜猜看。猜對得多的一方可以獲得背部按摩作為小獎勵。猜對得少的一方則要被輕輕搔背脊作為小懲罰。

　　大家不妨試試看。讓孩子在這沉重的疫境中，享受一點輕鬆和歡樂。

　　資料來源：社會福利署 臨床心理服務科