圖：在校園內進行「校園跑」的大學生。\大公報記者于海江攝

　　「以前總覺得校園跑是任務，現在才發現它是體質提升的『助推器』。」黑龍江某高校大四學生田欣（化名）在接受採訪時感慨道。他通過校園跑補體測分的經歷，不僅彌補了成績缺口，更完成了從「被迫鍛煉」到「主動健康」的轉變。

　　內地大學生體育測試涵蓋長跑、50米短跑、立定跳遠、坐位體前屈、BMI值測量、引體向上（男）／仰卧起坐（女）等項目，60分及格。然而，田欣在大三學期（2024-2025學年度第二學期）的體質測試中僅取得55.4分。儘管此時大三體育課評分已不包含校園跑，但學校允許通過「計分跑」補足體測分差，每完成一次有效跑步可補0.5分。

　　為了補足5分缺口，田欣重新下載了「運動世界校園」APP，踏上了補分之路。久未鍛煉的他首次嘗試兩公里跑時，在4月尚未回暖的黑龍江寒風中，步伐沉重、呼吸急促，最終斷斷續續完成了目標。「合格不難，但跑完緩了兩個小時才恢復。」他坦言，這次經歷讓他意識到體質的薄弱。

　　補分並非田欣的唯一目標。他決定藉機重建運動習慣，通過查閱資料制定科學計劃，校園跑以7分鐘配速慢跑作為熱身，完成補分任務；隨後到操場加練3公里；運動與休息交替進行，20天內完成10次校園跑補分。隨着體能提升，一個半月後，他已在公園完成5公里挑戰，用時40分鐘。「跑完渾身舒暢，這是久坐課堂從未有過的體驗。」

　　田欣說，運動很重要，校園跑、體測都是一種監督機制。對大學生而言，保持自律和運動非常有益。