第五波新冠肺炎疫情嚴峻，莘莘學子提早在三月中放暑假。學生留家抗疫，未能到戶外舒展身心，父母對子女的飲食更為關注。

　　註冊中醫郭歌表示，學生的室外活動及體育運動減少，相應熱量消耗亦會減少。家長應注意控制子女的食量，應少吃零食及甜品，多食新鮮蔬菜及水果，這樣既有利於保持合理的體重，又能增強體質抵禦病毒。青少年在室內較少曬到太陽，可能會影響鈣質吸收，家長可以煲鯽魚湯或豬骨湯給他們飲用，以補充鈣質。

　　不少學生居家，長時間對着電腦，而教育局建議學校在暑假提供網上活動，郭醫師指網絡授課，學生無論用電腦還是手機，時間都大大增加，若然暑假仍參與網上學校活動，有可能對他們的視力造成影響。

　　她說：「學生除了日常注意用眼習慣之外，亦可多補充抗氧化的食物，例如蛋、牛奶、魚類、豆類、全穀類、深綠色蔬菜、各色水果，也可以適度服用葉黃素、魚油、B族維生素等保健食品，加強眼睛保養；也可用章魚、霸王花、白扁豆、陳皮、蜜棗、枸杞子與排骨或瘦肉一起煲湯飲用，或用人參果、石斛、地參、海玉竹、蜜棗與雞肉或瘦肉一起煲湯飲用，都可以起到很好的明目功效。」

　　另外，三四月香港天氣較為潮濕，郭醫師指中醫防治疾病的基本原則是「扶正祛邪」，並說：「中醫認為『正氣存內，邪不可干』『邪之所湊，其氣必虛』，中醫防治疾病的方法就是『扶正祛邪』。病人感染新冠變種病毒Omicron後，所表現的症狀以外感風寒、風束肺衛為主，故此，湯水食療也應注意以潤肺止咳、益氣化痰為主。」